每天的生活不是一成不变的，肯定有较前一日不一样的事发生，如何在千变万化的日日夜夜里，寻找一点点让自己能固定下来的时间，这便是建立我们微习惯的第一步，就像此刻，我已经完成了想写就写的微目标，没有压力，也不需要调动“动力”来让大脑启动做这件事，非常轻松，自然而然，关键是不知不觉中，自己越来越有成就感。
今年上半年在家休息，计划每天听一小时的书，但实际没有一天达标，没有达标就对自己的认同感非常低，心里会嘲讽自己….反而现在每天上班坐地铁途中，开始听15分钟书，这样每天能听30分钟，同样是没有刻意对自己有要求，哪一天没有听，也没觉得自己挑战失败了，第二天继续听就是了。
写下自己的切身感受，下一步，思考如何把这好方法分享给儿子。
