【片段8】[主题]：时间管理·把时间花在该花的地方[片段来源]：拆解片段来自《精进》

【R：阅读原文】如何评判一件事情是否值得做？

在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。

在生活中我们常常只关注到一件事情在发生时带给我们的即刻的好处，而忽略了这一好处是否可以持续下去，产生长期的效果。比如打游戏，玩游戏能带来很多的愉悦感，但一旦停下来，愉悦感就迅速消退了。于是为了我寻求强烈的愉悦感，我们会继续玩，所以玩游戏对大多数人就属于高收益值，短半衰期事件。再比如观看综艺节目，也是同样的。（男生打游戏，女生看视频，很普遍的现象）

根据收益值和收益半衰期可以把事情划分为4个象限。

（1）高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧

（2）高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏

（3）低收益值、长半衰期事件：读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；

（4）低收益值、短半衰期事件：观看或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；

反躬自省一下，可能会发现，我们平时最喜欢做的、做得最多的，是“高收益值、短半衰期事件”，其次是“低收益值、短半衰期事件”，而另两类长半衰期事件，我们或者做得很少，或者做得很不情愿，或者不具备做的条件。

这使得我们不自觉地陷入了一个短半衰期的沙坑之中。在沙坑里，我们总是一次次地把沙子抓起来，但刚获得一点快感，沙子就已从指尖滑下，我们不得不重新来过。即便这个过程重复再多次，我们还是得到相同的结果。

建议：尽量少做“短半衰期”事情。

【重述原文】

What:这个片段说的是通过收益值和收益半衰期的4个象限来划分事情，告诉你如何判断选择定位

Why:这个片段说到如果你想让某些事情给你带来的利益最大化，应去关注对你影响比较持久的事情。

通过4个象限，我们很清楚的分析出我们正在做的事情是属于哪一个象限。

日常中我们做一件事情的时候，有没有问过自己，这件事我去做需要花费多少精力呢？这件事值得我去做吗？给我带来的影响多大呢？对以上问题，我们可以从两个角度来判断。

一.判断一件事给我们带来的收益大小，可以从心智和情感层面考虑，也可以从身体、物质层面去考虑，这就是“收益值”。

二.“收益半衰期”是一件事给你带来的收益衰减的速度，给你带来的收益的时间越长，影响也会越深远。

工作生活中，我们只关注一件事眼下能给我们带来什么利益，而不去关注这一利益能不能长期保有和有效。比如抖音，我们关注的大部分短视频，只是给了我们暂时的即视感和愉悦感（心灵和思想感受）。

这种视频看过了也就看过了，这种感觉也会很快消退。往往我们又为了持续这种感受，不得不继续刷下去。因此，都说“抖音有毒”，这也就对大多数人来说，就属于高收益值、短半衰期事件。再比如，五花八门的综艺节目、各种抗战雷剧，都是同样的。

How:根据收益值和收益半衰期划分的4个象限，就可以很好地帮助我们把事情进行划分，告诉你应该关注哪一个象限中的事件。

1.高收益值、长半衰期事件:学会思维导图;学会PPT制作。

2.高收益值、短半衰期事件:得到明星的签名海报;刷一下午抖音。

3.低收益值、长半衰期事件:熟读唐诗三百首;多重复游泳中的摆臂练习。

4.低收益值、短半衰期事件:参与到一次明星出轨争论中;没有目的的刷朋友圈。

通过以上的分析，我们的生活中做“高收益、短半衰期事件”的人比例是很高的，然后是“低收益值、短半衰期事件”，另两类长半衰期事件，我们要么做得很少，要么做得很不情愿，又或者条件不具备、不允许。

这样一来，我们沉浸在短半衰期的世界里不觉察。在里边，我们时不时看到有流星划过，但刚看见一颗流星，获得一丝喜悦，霎那间也就消逝了。我们不得不再期待着下一颗流星。即使流星会再有，但结果都是一样的。

因此，尽量少做“短半衰期”事情，多做“长半衰期”事情。

Where:把握好一个度，在做好“长半衰期”事情后可以利用“短半衰期”事情放松休闲一下。

【A1过往经验】

最近两三年，各类短视频APP风起，以前是快手当道，现在是抖音霸道。当然，我也参与了其中。没错，我只是个看客。我也由刷朋友圈经常转到了刷抖音了，曾经誓要学会思维导图的我，略有小成都没达到，就作古了;曾经誓要把绕口令说溜，到现在把自己绕进去了;曾经刷抖音，本该早上打扫得房间卫生，到了中午都没有关掉，直到现在还有这样的“坏习惯”。

反思:自己没有去做值得花精力去做的“长半衰期”事情，导致思维导图和绕口令，到现在也没有掌握;没有做到自律，没有做到少去做“短半衰期”的事情，看朋友圈、刷抖音，也没助力我的成长，没有给我增加收益。

A1+:如果再给我一次机会，我将会:

一.多去关注和执行高收益值、长半衰期事情，像学会思维导图这样的事情;

二.多去关注和执行低收益值、长半衰期事情，像练习绕口令这样的事情;

三.少去关注和执行高收益值、短半衰期事情，像刷抖音这样的事情;

四.少去关注和执行低收益值、短半衰期事情，如刷微博这样的事情。

如果在做一件事前，多去分析这件事值不值得做、值得花多少精力去做的时候，加以行动，就能多做“长半衰期”事情了。

【A2.行动和目标】

目标:周二根据4象限来学习绕口令《灰化肥黑化肥》

行动:

1.高收益值、长半衰期事件:学会绕口令的发音技巧;

2.高收益值、短半衰期事件:不刷抖音;

3.低收益值、长半衰期时间:多重复《灰化肥黑化肥》的段子

4.低收益值、短半衰期事件:不刷朋友圈。

通过以上多做“长半衰期”事情，不做“短半衰期”事情，就可以练习绕口令《灰化肥黑化肥》。