今天这一篇的内容，都是我的亲身经验，希望给正在跨国恋或者异地恋的情侣们，提供一点帮助，或者给你们一些坚持的理由。
其实跨国恋和异地恋最普遍的问题就是：
你不能随时在身边照顾我；
你不能及时给我鼓励和帮助；
当我需要你在我身边的时候，你却远在天边；
双方不能给予对方安全感；
很晚不回消息，是不是出去干坏事了；
我一个人也能过得很好，那我跟你谈什么恋爱呀。
我在睡觉，你在上班，我在上班，你在睡觉，（时差）
诸如此类的问题。
首先来介绍一下我的跨国恋，这要源于2020年这场疫情了。
原本我跟男朋友就是一般的小情侣，不存在什么异地和跨国。2020年的1月份，男朋友因为工作项目的原因，必须要去泰国发展，原本打算他先去泰国探路，到时候我也跟着过去。没想到的事情发生了......
男朋友是今年的1月份过去的，我打算过完年，跟家人商量好，再过去。但是临近新年的疫情，彻底打乱了这次计划。在此之前，我们分开从来没有超过一周。
因为疫情关系，中国到泰国的航班关闭了，男朋友回不了国，我也去不了泰国，一直到今天6月26日，我们分开已经整整6个月了。而且这个时间还会继续延长，因为我们谁也不知道泰国和中国什么时候通航，疫情什么时候能过去。
这已经完全打破了以往的记录，虽然这对于常年跨国恋的情侣来说比较平常，但是我们此前是没有跨国的准备的，这措手不及的状况，让我俩有点懵。
虽然爱情是由心而发的，但是爱情是需要经营的，起初对于这样的情况，我还有些期待，相信航班随时会开通，毕竟泰国和中国离得很近。
但是随着时间的推移，航班开通的消息遥遥无期。我逐渐开始不耐烦起来，每天都要随时和男朋友视频发消息。
有时他比较忙，没有看到消息或者回复的晚了，我就会生气，然后争吵。这中间你会经历过猜疑，没有安全感，得不到及时关心等。
人类之所以可以称霸地球这么多年，就是因为我们会思考，会用理性的角度去看待事情。
随着我两争吵和冷战越来越多，我们意识到了问题的严重性，这种问题必须解决，否则将会迎来灾难性的后果。
这个过程是我们慢慢摸索出来的，现在我整理成更加有逻辑更加清晰的技巧，分享给你们！
（一）分散注意力
做自己喜欢的事情
其实大多数情况下，这个建议是给女生的，一般女生比较粘人，希望男朋友24小时都在线，尤其是在跨国和异地的情况下，这种不安全感给了你很大的危机感。
这个时候你就要给自己找事情做，最好这个事情是你喜欢的，比如去跳舞，练瑜伽，甚至养一只狗狗都行，只要这个事情是你喜欢的，这样当你沉浸在这个事情里的时候，你就会减少注意力在男朋友身上，这样你两的负担机会少一些。
如果你说我有工作呀，如果这份工作是你喜欢的，那也可以。如果你不喜欢这份工作，当你在工作中收到挫折，或者被领导骂了，这个时候，你又会去找男朋友诉苦，但是你的男朋友正好有事情，不能及时接受你的情绪，那么你两肯定又会吵架。所以一定是自己喜欢的事情。
比如我是养了一条金毛，因为我比较喜欢狗狗，所以我的精力几乎都花在了它的身上，每天给它做好吃的，带它出去遛弯，感到不开心的时候，就抱抱它，它会给你最热烈的回应，能够很好的治愈你的心灵。
（二）安全感是对方给的
双方做好约定
其实安全感的问题，不仅存在于跨国和异地之间，也存在于每对情侣之间。
我们经常看到网上说，安全感其实是自己给的，只有当自己足够优秀了，自然就有安全感了。这是一句非常空的鸡汤，我们每个人都是普通人，不可能人人都做到足够优秀，也不可能人人都有那样的自信，所以我坚持认为情侣之间的安全感是对方给的，当然你不能完全靠对方给，你也要慢慢的成长。
只不过我们都是平凡的大多数而已！
安全感是一个比较虚无缥缈的东西，怎么能通过具体的作法来获得安全感呢？
首先我们要做好自己，既然要维持这段跨国或者异地的恋情，那么你就要为这场恋爱做一些比普通情侣更多的事情。
不管任何时候，任何地点，你能做好不辜负对方的期待，比如你做一件事情之前，可以跟对方说一句，比如你要去上课或者开会，你就提前说清楚，你说：“亲爱的，我待会要去开会了，可能不能及时回复你的信息，大概要开多长时间。”要具体描述一下这个事情是什么，不能直接来一句“我去开会了”，甚至在信息里你可以简单的加入一些你开会的内容，甚至是吐槽你开会老板的话都可以，让你的恋人知道你去干什么了，还能远距离的参与到你的工作生活中，这样也会增加你们之间的聊天话题。（这里其实涉及到了下面另一个技巧，我会具体另外解释的。）
这其实就是我们所说的报备行程，但是在日常生活中，很多人将这个作为比较贬义来形容，其实这也是经营爱情的一部分。这就是双方做好报备的约定。
另外还有一个比较小的约定，就是每天睡觉前，不管多晚都要跟对方说晚安，当然不是简单的晚安两个字。你可以在晚安的后面加上恋人的昵称，比如小可爱呀，我的女神呀，我的男神呀，或者辛苦的仔呀，虽然只是一个简单的昵称，但是会给对方一个非常好的入睡心情。
如果第一天晚上因为睡着了，没有看到对方给发的信息，等到第二天早上醒来，看到对方给了那么亲密的晚安问候，第二天一整天都是美美的心情吧！
（3） 参与对方的生活
吐槽和分享很重要
由于距离的问题，我们不能参与到对方的生活和工作中，所以这就需要双方尽可能讲一些自己生活和工作的事情。
不需要让他（她）理解你的工作内容，只需要讲一些有趣的事情，比如说说自己身边人的搞笑事儿，甚至可以吐槽你今天看不惯和不喜欢的人和事。让对方有参与你生活的感觉，这样你们之间不仅有了话题，还能让对方知道你身边的事情，等到双方见面的时候，你们当初讲的那些人和事就可以对号入座，这样你的朋友也能被对方以另一个方式所熟知。
这其实就跟第二个技巧“双方做好月约定”有了共同的地方。
（4） 做好自己
自己试着去变强
当我们在谈恋爱的时候，我们希望被对方照顾，被对方需要，当自己遇到难过的事情时，对方可以给与安慰和帮助。但是对于跨国和异地的恋人，其实这是很难做到的，这也是好多跨国恋和异地恋失败的原因。
首先我们先弄清楚一个事实：
两个人谈恋爱，其实就是两个独立的个体结合在一起。
我们来看这句话，前提条件我们是一个独立的个体，然后才是结合在一起。如果你本身是不完整的，那么两个人结合在一起也不会完美无瑕。
只有当你可以过好自己的生活，才有资本去接纳另一个人的存在。
当你遇到困难的时候，请先自己试着解决，这时不要想着为什么恋人不在身边，当你脑子里有了这个念头的时候，其实你已经在给自己找退路了，所以不要想乱七八糟，先只想着自己解决。
事后，你可以跟恋人抱怨，可以寻找安慰，当然这时候，恋人也要做好应对的方式。恋人能做的就是夸奖，鼓励，给与更多爱的表达，有这些就够了。
以上这四点是我经过不断的争吵，不断地远距离磨合，不断地吸取教训得到的，希望对你有用。
恋爱是一件非常需要头脑和精力的事情，需要你去经营。每段恋爱都是与众不同的，但是我们爱对方的心是一样的，我们就是希望在茫茫人海里，与你一起走过风风雨雨，迎接最灿烂的彩虹。
