【书名】《贪婪的多巴胺》
【主题】如何应对
【字数】257
【正文】
001关注现实感受当下
能够接受现状和不足的自己，感谢周围的所有人，陪伴你和你在一起。感恩拥有的东西，珍惜它，利用它，不去想别人有什么，或者别人有什么我们没有的东西。
002 稍微休息一下
放松自己，从每天满满的计划表中解放出来，多出去走走，多和周围人交流，多观察周围的事物和美景，这样会让心情更加的愉悦。
003自控
每一次失控都让下一次失控更容易，同样每一次自控，都让下一次自控更简单，我们不要让自己被自动化思维给控制。
小结:如果你想成长，就要给不适感赋予价值，习惯它，喜欢它。
