前天是我写感恩日记第365天，碎碎念下我写感恩日记的感受。
到底感恩些什么？
去年7月19日，我开始写感恩日记，第一篇日记是这样的：
感恩练习1/21
1 感恩出现在身边的人们，不管认识与否，构成了世界的原貌，陪伴我们过这一生。如果人生是一场戏，我们选择了出现的角色，以及身边的人事物。
2 感恩倩倩，昨天她去义工看到的事分享出来，并且早上她说自己的感受，世界本就是如此，这就是世界的真相，我们需要改变自己，感受真实的世界而不气馁，感受真实热爱真实，热爱自己热爱生活！
3 感恩林宥成。昨天他对我说的话，虽然确实心里不舒服，但是我特别感谢他和我说，让我回到自己内在的力量。和他聊过后，我觉得人又变得柔软真实了。他是那个不会只说好听话的朋友，也是在不断向内走的人。
4 感恩班班，发起感恩练习陪伴大家践行，大家一起讨论碰撞，特别好！
5 感恩今天的自己，虽然有点莫名的情绪，但是依然感恩！
后来，每天的内容都不同，那我都在感恩些什么呢？大概回想了下，包含下面几类吧：
1 感恩生活中触动我、给我力量的事
有时走在街上，忽然感到大家各司其职在自己轨道上生活，是一件特别让我感动的事儿，就会记录在感恩日记里。
去年十一去普陀山，乘公交车穿过隧道的时候，忽然想到，如果没有这些工程，我们可能根本不会领略这里的风光，写下了下面文字：
感恩船，桥，隧道的发明者。来到舟山，看到大山和水域的区隔，对前人的佩服更深了。正是有了船，桥，隧道，我们才得以领略这里的风光。
2 感恩让我感到自豪的、可以嘚瑟的事
工作和生活中，遇到自己表现特别好时，我就忍不住在感恩日记里夸自己，比如下面这一条：
感恩自己真棒，自己就像一个宝藏，有宝藏而且有方法能找到宝藏，而且有意愿去找到这些宝藏。今天和新同事合作做项目介绍，新同事是渠道经理，要做一份项目介绍文件给渠道方，然后他列了框架，里面素材需要我提供，毕竟我对公司和产品的了解多一些，有的内容我知道去哪里找，有的我可以按照实际情况和需要重新创造。他惊讶的说，你这里好多素材啊，还真是，要什么有什么，我没有的也知道哪里有，或者找谁想办法。棒呆了自己！
周更3.0结业典礼的时候，写下了这样的文字：
感恩今天发现自己在快速响应，快速反应方面很有优势，而且现在很有目标意识结果导向，加上思路可以用导图梳理清晰，有开放的经验主义支撑，靠谱的特质，自己真的是很棒的运营/执行呢！
感恩我们每次都会在现场临时想到1-2个奖项，紧急制作，发布出去，太厉害！佩服我们快速反应，快速行动，快速反馈，快速落地！
3 感恩自己的付出和贡献
平时，我会在别人需要的时候提供力所能及的帮助，也会分享自己觉得好的课程给朋友或是转发到朋友圈：
感恩自己又发了一次工作坊的海报到朋友圈，去年和我一起上POV的姐姐来问场地在哪里我其实还不知道呢，赶快去问骆婧，发现还没定场地。然后我开始联系场地，联系小七，感恩自己的付出和所获得的每一份指引，果然所有的事发生都有它的秩序，嘿嘿
感恩自己为大家的证书写的每一笔文案！以前两期是我自己一个人写，这次大家一起，减轻了不少负担，这次我还是对自己写的文案超级满意呢，灵感来了，就超棒的！
4 感恩别人的帮助
每次收获帮助，就会记录下来。在周更结业典礼结束时写了这样的日记：
感恩每一位有才华的小伙伴。周更服务组，典礼筹备组，以及每一个为周更典礼和周更存续做出贡献的伙伴！写颁奖词的小九，Zora，一休，齐敏，我，小树，科科科，冲哥，还有改挑战证书见证词超6的Ben，做金句海报和视频的一休，做主持人和周更典礼宣传邀请海报的雨欣等等。太666！
5 感恩家人、朋友和伙伴的关心和支持
越感恩，越能觉察到周围人的关心和支持。
感恩家人的挂念，我小姑子想让婆婆给我买老酸奶，配合亚麻油喝，对血管好。婆婆跑了三家超市去找，没找到，回来挺遗憾，我好感动，不希望老人家为我跑动太多，太累了。明天就纯喝亚麻油吧，听说对身体很好。
6 感恩自己的觉察调整
生活总不会毫无波澜，情绪也难免有起伏，这时只要自己能觉察调整，就会在日记中感恩自己。
感恩觉察和及时修正。下午因为一件事勾起了我对老公的情绪，冲他发脾气。后来想了想，觉得不应该用被勾起的过去的情绪影响到现在，老公确实做得比以前好很多了。然后就感受到虽然胃里感受到积火，但是我的头脑层面已经变了，后来又用了KR女士教的方法做零极限清理，没一会儿就好了。谢谢你我爱你！
前不久，看到高太爷分享美国洛伦.阿圭勒老师的感恩要点，觉得特别值得借鉴。
我们要感恩的是生活中让我们感觉到greatful、proud、powerful的事情，最关键的是这些事情我们能够control。
不是感谢他人，而是感谢自己；
不是感谢上帝，阳光雨露，而是感谢我们能够控制的事情。
不是感谢他人，以德报怨，而是感谢自己生活中，让我们觉得自豪、美好、有力量的事情。
感谢自己！
我为什么能坚持感恩365天？
一年时间说长不长说短不短，是什么让自己坚持了这么久？一方面我因为感恩日记收获了两个铁三角的朋友，我们一起写互相支持的同时看见彼此，另一方面也因为感恩日记带给我很多精神上的意外收获。
1 感恩让我更能看到生活里的光
遇到事情总能拆开来看，好事会看到“光”，“坏事”也能看到里面暗藏的不易觉察“礼物”，它们都是我生活里的光。
感恩下午回家可以和宝宝玩，我们一起在家里搭了一个小乐园：厨房和餐厅，一起做饭一起吃饭。还有扮演上学和上班，很好玩。
感恩下午带宝宝去肯德基吃好吃的，还买到了小纵队套餐。感恩老公。本来今天六一我答应给宝宝买六一节儿童套餐，里面有小黄人玩具，但是到了店里发现没有了，附近店里也卖完了，后来我就有点放弃，有点自责没有早点到店里买。老公就自己在小程序里搜索，发现万达店里有小纵队儿童套餐，叫我们看，宝宝喜欢，然后我们就走到万达买到了玩具，因为时间晚了，只剩下两个样式可以选，不过也是很好的结果了。宝宝挺开心的！谢谢老公的坚持！
2 感恩助我调频，让我越来越幸运
每当我心情有点低落时，特别是下班路上遇到低落时，我都会打开Ulysess写感恩日记，写写能量就回来了，久而久之，感恩日记成了很好的调频方式。而且，我发现伴随着自己不断感恩自己和周围人而来的，是我越来越幸运。
感恩宇宙精妙的安排，感恩自己的幸运，感恩今天所有帮助我和送出善意的人。一大早就接到医生电话，说有床位可以安排入院治疗。我想了想就过来了，以治疗为先嘛，虽然是个男病房的床位，至少可以做全套治疗了。到医院后，住院手续办好，所有治疗项目开好，中午吃过饭回来护士愿意在午休时间帮我做艾灸和定向治疗，治疗时遇到一个阿姨是前天入院的，昨天做了一整套例行检查流程，正好给我科普了下明天做什么检查，在哪里等等。到楼下熏蒸之前，我请护士帮忙找一个皮筋扎头发，一开始没有，后来我和旁边阿姨聊了两句，临下楼护士找到了一根。熏蒸的时候排队是排在下一批第一个，恰好前面没有病房病人去蒸。前面遇到的阿姨今天刚换到了医院的加床床位，本来可以住下，她不要住，说自己离家近，让我晚上睡在她床上。恰好我明天6点就要验血，太早了回家不方便，我就放心留在医院了。同病房的叔叔和我聊天，原来他是奉贤县志的整理人之一，看我是硕士，觉得我肯定能懂他的工作，就聊开了，我也学到了新东西。叔叔给我筷子和碗用，还告诉我奉贤博物馆的事。也是太神奇了一点！
3 感恩让我更能看见自己的光
写感恩日记还让我更加了解自己，更知道自己在意什么，会为什么而骄傲而兴奋，更知道自己有什么资源等等，总之，我更能看见自己的光。
感恩自己的导图技能练习的很不错，自从2017年5月学过就一直没丢下，10月学了思维导图管理师课程，一直用到现在，对我帮助太大了，超级感恩！感恩好工具，感恩东尼博赞先生的发明，也要感恩自己坚持使用！感恩连老师的教导和指引！
感恩自己一直在觉察。今天在想POV的一个点，我们不相信自己可以承受得住那即将到来的美好。我在心里反复感受，好像真有些放不开。以前是不敢想像，现在是没有放开去拥抱美好。决定开始练习，每天在心里敞开拥抱我所有值得的美好！相信我值得世上所有的美好！
这一篇碎碎念，到最后更像是一篇365天感恩日记展播。谨以此文纪念这一年的记录和感恩，之后我会继续记录并感恩生活中让我感到自豪、有力量、美好的事，感恩那些我能控制的事，希望我看到越来越多的光，照亮前行的路；也希望能看见自己，安心前行。
PS: 这篇文章送给自己，也送给一起写感恩日记的JM和LX，一路陪伴，感恩有你们！
