想养成什么习惯就必须先从很小的事情做起，只有做成了一件件小事，有了回馈感，才能很好的坚持下来，并养成习惯。
习惯真的很难养成，我之前试着去改变我想变化的生活规律，发现很多事情很难像自己想象的那样称心如意，总是有这样那样的事情的事情发生，让自己很难真的去形成一个正确的习惯，而且大脑总是给自己找理由去享受那些不用费心费力就能达到的短暂回馈，虽然这些回馈并不能带给我什么，但却让我欲罢不能，总是不能很好的控制自己。
做了之后经常后悔，总是不由得自责，我真的是一个意志不坚定的人啊，我总是轻易屈服于诱惑，对于快乐的事毫无抵抗力，但我发现，那些所谓快乐的事并不能让我真的快乐，它只是让我成功的逃避了对现实的压力，但却没有真的逃脱，反而让自己更加焦虑，应该适时候改变了，就从今天开始吧，相信自己，每天晚上写一篇日记，并加强自己的作息时间，让自己有时间来学习，这样才不会觉得说自己的时间又虚度了，每天白过的感觉真的很痛苦的！
