作业一：90天践行目标：一是瘦身目标达到110斤。二是每周早起运动至少5次每次2公里以上。三是每周坚持瑜伽一次。
瘦身目标分解：一是减少晚餐量，晚餐主要以水果蔬菜为主，不吃或减少碳水化合物类食品。二是进行拔罐瘦身。拔罐瘦身，每隔一天去一次。目标完成情况，现在距目标还差一斤。
运动和瑜伽是一个比较简单的目标，所以没有用项目工作法去分解。
作业二：练习易效能项目工作法表。
什么是项目？项目是确定要做的事情，是近期3~6个月内要完成的工作。通过项目的拆解，我们会产生一系列的日历与日程清单。
本周主要是练习项目工作法，刚开始这个练习的时候，还是有思想上困惑的地方。听课的时候感觉听的好像明白了，但是真的要开始动手去做的时候还是有问题的。今天晚上班级专门开设了辅导课。向老师提问后，思路清晰了很多。
在练习过程中存在的问题：
第1个是行动拆解，当时是想起哪一条写哪一条，在排序上没有按照时间的顺序进行排序，后来请教老师以后又重新进行了修订。
第2个是对step掌握的不是太好，对空间工具能量资源，特别是其中的能量和资源这两个内容不是很明白。关于能量老师解释说是是在高能要事的时间做，还是在休闲的时间做，给我们讲清了做这项工作的时间要求。
第3个问题是行动拆解的不够彻底。 老师讲到行动拆解的目的是要确定行动的可执行性，如果在行动拆解中存在着还有多个下一步的行动时，则需要对该行动进行二次拆解。拆解的时候就需要另外启动新的一个项目工作法进行工作。在项目拆解的时候，老师建议最多拆分两层。
通过练习才能发现问题所在，做好的项目看起来确实非常直观，一目了然。
