20211225 7:22
昨晚听完课写了每日回顾就睡了，十点就觉得有点困了，也没看小说。可惜还没进入深睡眠就被父女俩的微信对话吵醒了。女儿在圣诞6人聚会，老公在问她元旦回不回来。女儿过得不错就好，不用我担心，我只要过好自己就好。过好自己，让自己健康快乐就是对儿女、对自己最大的负责任。
早上5点半又准时醒来，中间居然没醒，所以昨晚虽然只有7小时，但得分还挺高，因为深睡也近2小时了。又定了30分钟闹钟，先看了自己昨天写的文 。
昨天居然写了4篇近3000字，晨间日记，跑步日记，心路历程，每日回顾一样没少。我每一篇都仔细看了，还给自己点了赞，还加了图片。每日的记录让我总是在追寻着自己，而不是别人。这点真好。自己在充实地度过每一天，这也让我很开心。
看完又看了下天气。今天开始降温了，最低温度开始零度以下了。冬天真的来了。又闹了5分钟起床，把床铺好准备漱完来做床上的唤醒瑜伽。去洗漱用了十分钟，因为洗了下梳子。回来想喝水时发现水都没了。于是烧水。
觉得可以在起来后先通风，再烧水，再洗漱，这样洗完后直接可以喝水，省得瑜伽做到一半再来喝水。感觉自己越来越会安排时间了。今天还想到要把一些东西放在固定的位置，省得每次花时间找。这些时间很零碎，但是不好的习惯总是重复，就会浪费很多时间。一天五次找一个东西，每次两分钟就是十分钟。
可能还不是一样东西，是好多样东西，这样可能就有半小时浪费在找东西里。这些时间就是最后总结老是不知道流到哪里的时间，都是平时一分钟两分钟积累起来的。好习惯能节约好多时间。浪费时间真不是个好习惯。
今天做了四组瑜伽，40多分钟，还没做圣光调息呢。时间真不经用呢。早上的瑜伽肯定要突破30分钟了，可以定在50分钟左右。
今天打算练毛笔字在练字中再加强线条和结构的把握，再把心态调整得更好。明天可以把以前学的字再练练。每天看到自己的进步也真是挺开心的一件事。关键是现在我能在写得并不好的字中看到自己的努力和进步。并不是十全十美才让人高兴，有努力有进步都值得高兴。
今天阴天，打算在家骑下动感单车，再做下瑜伽，打算腿部和肩部的再加强下。最近写字多了，肩颈肯定要放松和拉伸一下的。运动最终还是为了健康。
再牢固时间管理不松懈。过好每一天。
