女性更年期在生理和心理上都有哪些变化？
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女性更年期也称为绝经综合征，是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理状况。一般年龄在50岁左右。作为一名心理健康从业者，我想从生理和心理两个方面谈谈女性更年期的变化，并结合自己的工作实践，重点谈谈女性更年期在心理方面的变化。
女性更年期会在生祖和心理方面有很大的变化。
从生理上看，女人更年期最大的变化是月经有很大的变化，本来月经是每月一次，到更年期以后就会变成两三个月一次，甚至更长时间来一次月经。另外还会出现月经量少，或者是月经颜色淡的这种情况，这些都跟女性更年期肾精亏虚有一定的关系。
从心理上看，女性更年期在心理方面的变化主要有以下几个方面：
1、容易岀现心理疲劳
更年期的女性容易在工作、事业开创、人际关系处理和家庭角色的扮演，以及对事业和家庭的不断权衡方面，总是处于一种思考、焦虑、恐惧、抑郁的压力之中，似乎总在忍受一种精神痛苦的折磨，感到生活得很累。
2、容易出现焦虑心理
这是女性更年期常见的一种情绪反应。终日或间歇地无缘无故焦急紧张，心神不定，或无对象、无原因地惊恐不安。有多种自主神经系统功能障碍和躯体不适感。坐立不安，搓手跺脚是焦虑症常见的鲜明特点。
3、容易出现悲观心理
更年期的女性容易忧郁悲观、情绪沮丧。怀疑自己的疾病非常严重。言行消极，思维迟钝或喜欢灰色的回忆。
4、容易出现个性行为的改变
这些改变表现为敏感、多疑、自私、唠唠叨叨，遇事容易急躁甚至不近人情。无端的心烦意乱，有时容易兴奋，有时伤感，在单位和社会交往中人际关系往往不协调。
5、容易出现性心理障碍
许多更年期妇女在更年期遇到了月经紊乱、阴道炎、性交疼痛等表现，对性生活产生了消极心理，误认为女性的更年期就是性能力和性生活的终止期。容易造成夫妻间相互冷漠、疏远，妇女情绪变坏。
女性更年期的这些症状和问题，大都会随着机体的逐步适应，内环境重新建立平衡而自然消失。但如不加注意，及时予以宣泄调节，不仅影响身心健康，亦可导致心理障碍，诱发身心疾病。
所以要在女性更年期期间，更加细心的照顾她们，给她们更多的温暖。帮助她们度过更年期，提高生活品质。
如果有些女性更年期期间的心理问题比较严重，就要请专业的咨询师进行心理疏导和调适，帮助她们度过这个特殊的生理时期。
