养生的最佳方式，是管理好自己的情绪。
01牛叔
二十年前，我们都羡慕村里牛叔一家。
牛叔是能人，在公司很吃得开，人缘极好；牛嫂漂亮娴静，在家照料婆婆，抚育孩子；他们的一双儿女，也机灵聪慧！
前时，我再见牛叔，他已不再有往日的神采，却总感觉他似乎郁郁不得志！
一打听，方知：目前，牛叔一家生活越发艰难！
原来，十八年前，牛嫂与牛叔曾争执了一宿一一牛嫂对牛叔不放心。
牛叔没有耐心安慰牛嫂，他没有及时排解她的莫须有的忧虑。
第二天早上，起床后的牛叔发现一一牛嫂中风了……
牛叔既要上班，又要常回家照顾妈妈与妻儿。
最令人揪心的是，因一双儿女疏于管教，都不太成器。
02管理情绪
有个故事：一个人在乘船渡河的时候，前面一只船正要撞过来。
这个人喊了好几声，没有人回应。于是，他破口大骂一一前面开船的人不长眼。
结果，撞上来的，竟是一只空船。
于是，刚才还怒气冲冲的他，一下子，怒火就消失得无影无踪。
可见，人的情绪可以由自己控制和调节。
03百岁老人
心宽寿自延，量大智自裕。
脾气好，对身体的健康大有裨益，可以延年益寿；而心胸宽大，也有利于提升处世的智慧，幸福自是常相伴。
今年五月，我老家的邻居三叔。给我送来寿碗一一他老母亲百岁寿诞。
三叔的父亲，年轻时是送报员，退伍后在乡里做邮递员；三叔的母亲，性格和蔼。
他们夫妻两人，乐善好施。无论是相识的，还是不相识的，只要有需要，他们都尽力相帮。
他们养育的三个儿子，也非常宽厚大方。
三叔的父母亲，一直与三叔一家生活在一起。三叔在外打工；三嫂在家，专门服侍公婆。
三叔的父亲在80多岁时去了极乐，三叔三嫂一边与哥嫂们忙老人的后事，一边极力宽解老母亲，让她诸事放心。
我回家看老父亲时，常听老邻居们说：三叔三嫂好孝顺。他们家有好吃的，都先让老人品尝；三嫂常给老人翻身、洗澡，她每天陪婆婆聊天，说说张家长李家短；三叔三嫂的孩子们回家，也都先探望老人……
现在，三叔的母亲都一百岁了，真了不起！
04做情绪的主人
做自己情绪的主人。管理好情绪，是正常行事的关键因素。
无论是生活，还是工作，都需要掌控好自己的情绪。
有时，偶尔任性一把，未尝不可。我们知道，凡事皆有度，即使任性，也必须在可控范围内，不能越过边界，更不能突破底线。
每个人都会有情绪，但一定要做情绪的主人。
牛叔是一个能人，但是对牛嫂缺乏耐心。外表再光鲜，对家人缺爱的人，始终不完美。三叔三嫂不是能人，但他们关爱老人，所以他们的儿女也很孝顺，可以想见他们的晚年也不会差。
可以这么说，情绪不仅可以控制，甚至可以传染或是遗传。
做情绪的主人，管理好自己的情绪，这也是养生的最佳途径。
我的情绪我做主！
