现在分享给你一些提高记忆力的有效的方法，都是我亲自实践，并坚持在用的。
拿出你们的小本本啦~
1、睡前记忆和醒来回忆是很好的记忆方式。
最好的记忆时间是在睡前，因为睡前不接受新的信息了，环境安静容易集中注意力，神经元的新突触就会生长加固记忆。
醒来之后记得重复之前记忆的东西，因为醒来之后头脑清醒、思维活跃、精力充沛，可以加深记忆。
在我的公众号看过【木夕自白】的都知道，我在初中时的成绩很好，也考几次年级第一。政史地这些学科，我几乎是不扣分，很大一部分因为我记得牢。
晚上睡觉前复习半个小时今天所学的知识，第二天早上起来，再把昨天晚上背诵的知识点温习一遍，就可以记得很牢固。
如果你有需要背诵的学科，也可以尝试一下。
2.在原来的环境中回忆，可以想到更多内容。
环境对于记忆肯定是有影响的。
心理学家们的假设认为，上次学习时的周遭环境，包括光线、墙纸、背景音乐等，能给大脑发出提示信号，从而能提取出更多的信息。
所以，我们在背诵时，尽可能地在大脑中还原出上课时的情景，想一下，老师当时是怎么讲得。
3.同样时间内，多次重复的记忆效果比较好。
研究表明，如果有4个小时记忆一篇课文，只是读4个小时，大约会记住16%内容；如果将五分之一的时间用来复习，会记住19%；如果将五分之二的时间用来复习，则会记住25%。
所以，我们用于记忆而不是单纯地反复阅读所花费的复习时间越多，就越合算。
4.分散记忆比集中记忆效果好。
每次记一点，连续记若干天(每次记10至15分钟)比大量地记，记一两天(每次记半小时至1小时)效果好。
在学习间隙中，如果常变换休息的方式，就可以使我们的记忆得到更好的调整。
5.位置对于记忆的影响。
记的东西尽量位置不要变。
例如我买了一本2019年教材某个知识点在其中一页的位置，如果换了2020年版，这个知识点页码位置变化了，这个知识点的记忆会被打乱。其中两个原理即相对位置可以促进记忆。
图片记忆好于对文字的记忆。
6.对记忆的材料要有看法。
在背东西的时候不要死记硬背被动状态，而是需要一种主动的状态，对所看内容要有自己的态度、看法、情绪在其中，有了想法记得更牢固，文科的东西和理科的一样需要动脑。
7.用耳朵去学习。
记忆时不时地改变方法可以加深记忆印象。
具体做法是：以浏览方式看过1遍的课文，第2次可仔细地阅读，第3次参考有关书籍，第4次从后往前读，第5次则将注意力转移到课文后面的习题上……使同样的内容每次都有不同的温习方式。
由于每次赋予的思考模式都不一样，头脑就会因为不断地产生新鲜感而变得特别敏锐，记忆的吸收力也会超乎寻常数倍。
听、看、读、写有意识地糅合在一起，给头脑内容相同、方式不同的记忆，留下的印象会更清晰、更深刻。
8.excel记忆法。
容易混淆的用excel表去记忆。
以记忆历史知识为例，在一个表格中，横轴是年代，纵轴是每一个年代的政治、经济、文化等情况，通过对比、串联、等方法去记忆。
