《五十分钟的一小时》笔记1｜为什么咨询只有50分钟，却被叫做一小时？

《五十分钟的一小时》The Fifty‑Minute Hour

✨感悟：

心理咨询约定时长是五十分钟，却被业内称作“一小时”。剩下十分钟，不是偷懒，而是留给咨询师整理思绪、抽离共情的缓冲空间。

我们总以为治愈是塞满时间，却忽略：心理工作者也需要边界，不能无限承接他人的痛苦。

照顾别人之前，先守住自己的情绪边界，这不是冷漠，是专业。