拖延症确诊

无所事事的一天，却还是把日更拖到了现在。

我以为是自己太懒，但搞心理咨询的朋友坚持说我这是拖延症，还给我区分了一下：

懒是根本不想做，原因有二：一是缺乏自主能力，习惯依赖别人；另外一个是缺乏上进心，对自己要求低。

而拖延症是一种心理和行为上的障碍。知道会承受某些后果，也没有足够的动力去做，同时又因此内疚自责。

拖延症的产生有三个原因：

一、自身能力不足，却过分追求完美，因此被动拖延时间。

二、畏难情绪强烈，感觉无法克服困难。

三、缺乏计划性和时间管理意识，没有明确的实施计划。

好吧，确诊。

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