时间管理是做快乐有意义的事情，确实最有效，但是没那么多选择。首先1,拖延是普遍现象，中性词，是自我调节方式，75%存在拖延现象，危害取决于程度；2.拖延症是存在不利后果，仍要拖延，可以理解为严重的拖延.拖延历史上都有，不必过于苛责，常常最大的借口是：我有拖延症，正确看待拖延现象很重要.
治疗拖延症方法是化整为零：把目标拆解成最小单位，直到你愿意做的程度，碎片化处理。
纪录时间是时间管理的第一步，之后进行分析时间；没有纪录就没有发生；使用软件：atimelogger。
今日待办清单是个谎言：对事件无法准确预估，大部分人无法执行到位，今日事今日无法毕，心理挫败感；建议采取日程+情境清单形式：严谨性和灵活性结合，每日日程罗列必须要做的有特定日期的事件；其他近期事件放在行动跑道清单中，运用omini，然后根据在家，在办公室，外出，打电话等情境，不同的情境下执行不同的事物。
在此学习过程中：被动（听讲、阅读、视听）-演示-主动（讨论实践和教授他人）。在被动的学习当中，知识在你身上的留存是低的；在主动的学习当中，知识在你身上的留存是高的。
主动学习要求：
1.这里想要给大家明确一个观点：一个知识只是听了，它的意义并不大，重点是要去实践，实践一次，意义也不是很大，大家要做的是持续地、反复地去实践！
2.易效能还倡导一个非常重要的理念：最好的学习是教会别人。当你愿意去帮助身边的人，帮助他们效率提升，那么你自己效率的提升，一定比你自己学习的速度快10倍以上！从我主动输出文章及作为组长服务于大家的收获：看书效率提升；会议掌控能力增强；运动、健身作为榜样坚持，对本人监督作用非常大。
1.知识学一遍没有用，要重复地，积极地去学习才有用，而且要按照艾宾浩斯记忆曲线严密地进行学习，我们才能学得更牢固：举例孩子学前2000个字（字卡-记忆曲线复习）—车标—环球旅游梦想；
2.记忆曲线可以借鉴：运用到自己的记忆法中，按八大周期学习就可以记得，后续启动字卡及唐诗背诵记忆；
3.服务越多人，效能越大：学会分享，教会别人是最好的方式。
刻意练习：
1.简单事情重复做，持续10000小时定律；
2.刻意练习就是让我们永远在不熟练的地方，在经常犯错的地方练习，而且要大量重复。即跳出舒适圈；
3.分享并得到专业领域的反馈
总之，时间管理需要实践，不断练习。
时间管理二
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