作为孩子的小学阶段，我也是第一次陪伴轩轩过暑假，这个暑假有点忙不过来，因为基本上一拖二，好在婆婆在家会帮忙洗衣做饭，让我有了更多的时间，但有时候也感觉到力不从心，因为小的孩子还小，事情、状况会比较多，也特别需要我的关注。大的孩子习惯也在培养中。
我也想到我们班的家长们，你们甚至还需要上班，更是有你们不一样的感触。
所以，特别希望，大家可以多交流，多沟通。
这个暑假，我还是比较关注几个内容：时间管理、感恩习惯、正念接纳。
关于番茄时间管理，最初是放假时候刚好看到一位波波老师（同明幸福学院创始人、中美加三国亲子教育讲师）的一个课里提到了番茄时间管理。
当然我没有具体报课学习，所以没有用他们的表格，自己设计了一份表格，并在轩轩这里进行了实践。当然，需要不断的一个实践练习。根据大家的反馈，也有一些提升和帮助。
另外关于正念呼吸练习不仅是正念练习的基础，曾在浙江省特殊教育指导中心的陈荣弟老师指出呼吸练习可以提升家庭幸福感，对身体也会有所帮助。
小结如下：
1. 需要保持（进步的）：早起早睡（比之前寒假更有规律，更自觉了）、作业更加自觉了、作业时候更少关注无关事情、主动做家务的时候多起来了、能够每天记录感恩一句话。
2. 需要改善的：吃饭时候少说话、阅读可以安排到白天、运动时间可以多一些、书写习惯、桌面整理。
3. 我的进步：有了时间管理的约定，对于孩子的一些状况，我会更加关注用时间管理原则来与孩子沟通，而不是一味的说教，摘番茄活动让我和孩子之间好像有一个缓和的空间，也让我感觉到这个假期并没有想象中的那么辛苦乏味。我也能更多的看到孩子的点滴进步，也更加关注孩子的劳逸结合，而不是长时间坐书桌前不起身。
图片来自我抄写勇智妈妈分享给我的《父母规》
也更加看到一些有效的沟通方式：
比如像正念练习里描述的先按暂停键，不去急着改变孩子作业的习惯，有些时候，他自己做到后面也意识到前面的错误；
比如多提问多关心孩子的需求和选择；
比如多和家里其他成员交流孩子的进步，这样的方式，会让孩子间接听到并得到心灵上的沟通；
比如多为大孩子树立榜样作用；
比如事后再沟通；比如把情绪及时转化，用表达自己的心情来提醒孩子。
4. 孩子最喜欢的内容：背诵古诗、写感恩一句话、和家人一起玩耍、和父母一起阅读、得到夸赞
5. 家长认为最有意义的内容：写感恩一句话、陪伴孩子
图片来自我抄写勇智妈妈分享给我的《父母规》
其实，学习作业活动等好像是一个工具，利用这个工具，我看更看到孩子和我们自己的状态。去思考哪些是需要真心接纳的，哪些是需要去从我们自身去改变的。
6、八月份，我希望我与孩子之间的关系更加亲密、更加积极、交流更加多。
7、那么，我想我可以为这样的关系状态做的是：①更加尊重孩子的心情和想法、②给予更多有目的性的鼓励和赞扬、③在两个孩子中间，多做观察者、多一些全面关注，④每天能够更早一些起床做一些自己的事情，白天能有更多时间照顾孩子们。⑤多关注自我成长和学习、多一些分享、多一些感恩、多一些反思、相信这样就是为自己和孩子播下美好的种子。
图片来自我抄写勇智妈妈分享给我的《父母规》
这两天我个人也有参与一个学习，老师是红月老师。
今天我来表达一些我的感受也是由早上一个红月老师的指引，白天又看到很多关于表达的指引。
在这里想把红月老师关于种子法则的分享也分享给大家：
首先想说，我们是103种子中队，真的特别有缘。
1.良言善语：赞美、认可、表达真实感受、充分沟通交流、传递真相、信守承诺等。
2.学习的种子：包括我们自身和孩子的学习，都是种子。
3.服务的种子：公益、助人、利他等。我认为，特别我们的孩子可以从力所能及的家务开始。
4.有美好的心愿，心愿也是内心的种子。
新的八月，新的学年都在来的路上，结合红月老师的内容，我想建议大家，多多关注自身，感受呼吸，多一些沟通，充分表达，关注内心状态的调整，关注事情而非问题本身，关注你可以持续地为你所期待的状态可以做的一些小事情上，不断去积累。
请相信，未来是由无限个现在组成的。
所以，只管耕耘吧。
