今天的快乐是一场临时起意的聊天给的。她去年因为迷茫，家人的劝说去了澳洲，没来得及告别，等知道的时候她已经漂洋过海，因为不算很熟所以内心也没有过多的波澜。
今日因为一个问题想请教，于是微信里就聊了起来。或许是异乡的孤寂，也或是话题的契合，有一种相见恨晚的感觉。而且很神奇的是今天居然还是她的生日。忽然整个天都明媚了起来。有时一些不经意的细节，一些关心的话语，心有灵犀的默契都能让你高兴一整天，就像往白开水里加了一点蜂蜜，那股沁甜迅速地下滑，把冰面融化，河面升起暖雾，温柔地把自己包裹，那一时刻就像被疗愈了一般。
虽然期间，堂姐不断地在吐槽视频中我身姿不够笔直，弯腰驼背，鞋子和衣服不搭配，思考时翻白眼，咨询时不够自信从容……一箩筐地缺陷，但是我的眼睛仍然和朋友的微信粘合站在一起，看着那些美妙的字符，那些批评的字眼似乎都没那么刺眼。原来美妙的语言可以带来如此美妙的体验。我们习惯性地缺陷取向为了让他/她变得更好，这是中国式打压教育给我们的经验，我对儿子亦如是。对于这个问题我一直想改，我意识到资源取向带给他人的正向力量。
赞美，感恩，认可，支持……那么多美好的词语，我们都可以用在自己和他人身上，但是我们却习惯性选择失望，嘲笑，贬低，讽刺……进行沟通。其实我也知道改变有多难，一个习惯养成需要28天，有时我觉得28天都不够。所以习惯一旦形成就会和吃饭睡觉一样自然，这就是为什么我们要培养好的习惯。我打算从今天开始用资源取向去对待身边的人。先从我的家人开始吧。
1、儿子最近学会了攀比，惹我生气，但是他知道错了会来安慰我。
2、今天是重阳节，小区里免费洗风扇，我觉得服务很好。
3、今天和朋友聊天，我们互相发现了彼此很多优点，夸了对方，我们很开心。
4、虽然有一段时间没跑步，但是重新开跑我依然体力在线。
5、堂姐给我很多建议，虽然说话直接，但是却很中肯。
6、老公最近工作比较烦，我能够照顾他的情绪，多分担一点家务。
7、中午做的牛肉又有进步，肉不柴很美味。
8、最近的睡眠质量很好，精神状态很好，心情也不错。
9、今天收到朋友寄过来的盐焗发生，很香，感受到朋友的挂念很感激。
10、今天买到了两本价格很实惠且自己很想看的书。
万事开头难，好在已经开头。改变从今天开始。就当进行一项自我改变实验。改变能改变的，改变想改变的，接受不能改变的。
