很多身体问题都是吃出来的。
相信现在的上班族几乎很少自己做饭，大多时候点外卖。
嗯我就是其中之一，一年前经常会自己做饭，可环境影响：每次做饭后，房子里容易滋生虫子。
今年通过朋友圈的一位小伙伴，加入了他们的活动，他和10几个朋友一起开了个工作室，主要是举办各种活动，室内室外的都有。例如：周末露营，狼人杀，下班一起做饭活动。
每周有2次下班一起做饭的活动，菜谱都非常健康，丰富（菜谱有专业营养师搭配），适合：减肥，保持身材，注重健康的人群。
人均20－25元：买好菜，大家分工合作。平时点外卖都不止这个价格，不加班我都会参加。这个价格能吃到这么丰富的减脂餐，大家坐一起吃饭，聊天，这个氛围真的让在外工作的人感受到家的温暖。
哈哈看到这里，有没流口水吖。一顿外卖的钱，吃出大餐的快乐，太值了，都是低卡低脂的菜，多吃不胖。好吃还能减肥。
因为我几乎每次都参加，渐渐的和团队的小伙伴都熟了，大家都很正能量。像朋友一样相处。
他们也有代理减肥产品，有专业的营养师，可从来没有一直劝我买产品，只是根据我的情况适当给我建议。
他们推出一个减肥方法。5＋2轻断食，（2天正常吃饭）我也在网上查了这个减肥方法，很多三甲医院都在用。各方面都挺适合我的。
轻断食需要用上三种产品。因为我的经济状况，我没有一盒一盒的买产品，而是一次一次的买，一周有2天轻断食，就这2天需要用到产品，其它5天都不需要，正常吃饭即可。
138元有4天的产品，一周2天，可以用2周，一个月4周来算，就276。真的很划算方便。
那来看看轻断食一天怎么吃吧。
哈哈看完是不是觉得很方便呢。而且不会饿的很难受，多喝温水就好了，非常轻松的减肥方法。目前用这个减肥方法1个半月，5月14号开始的。已经瘦了15斤啦。哈哈如果我再注意点饮食，估计能瘦更多。我的基数太大啦，过段时间再发对比图吧。
其余5天：正常吃饭，不吃撑，不吃太油腻的，晚上不吃东西，少熬夜，多喝温水就好啦。
无论你用哪种减肥方法，不忌口，一样瘦不下来，所以减肥是需要意志力的。
之前多次制定了减肥计划，可都是控制不住嘴巴，导致几天就放弃了，都快没信心了，
好在今年认识了这些正能量的小伙伴，一周2次的丰富减脂餐。加上5＋2轻断食，再试一次，如果今年还是没坚持下去，估计我以后都不会再想减肥的事了哈哈哈。
