哪些孩子会从正念练习中获益？
正念练习适合年龄大于五岁，想要让头脑中奔腾的想法平息下来。想要学会感受和理解情感，以及要提升注意力的孩子。这些练习也适用于那些遭受低自尊带来痛苦，需要确保做自己也很好的孩子。很多孩子非常缺乏安全感，认为自己不够好或不够酷。他们担忧着，并会通过多种方式来处理他们扭曲的自我意象，退缩或吸引别人对他们的注意，试图讨好别人或成为自私的人，欺负别人或调皮捣蛋。他们很容易就陷进那些不会对他们产生滋养作用的行为模式中。
正念练习也适合被诊断为多动症，阅读障碍，自闭症谱系障碍的孩子。当然，这些练习不能治愈疾病，但大多数孩子真心喜欢做这些练习，也因此而受益。正念不是一种治疗形式，但它有重要的治疗意义。因为他能教会孩子们以一种不同的方法来处理那些非常现实的问题。例如一场情绪风暴，或有任何冲动或想法就行动的强迫行为。
