计划是按照每天20页的速度阅读，只是因为这本书太精彩，读之欲罢不能，今天提前全部读完了，分享几个印象深刻的概念和观点。
一、瓦解无意识状态
普通的无意识状态很难察觉，通过自我观察来养成监控自己思维和情绪状态的习惯。
可以经常这样问自己：
“此刻我很自在吗？”
“此刻我内在发生了什么事？”
你不必立即回答这些问题，将你的注意力导集中在你身体的内在能量场上，，观察内心所发生的事情就可以了。
当你将意识之光投入无意识之中时，任何无意识的事情都会瓦解。
这句话就像一道光，照亮了我的心。
二、加强你的免疫系统
书中推荐了一个非常简单且有效的自我疗愈冥想方法，可以加强自己的免疫系统，在刚感觉到疾病的征兆时就做，这种方法尤其有效。如果已经病了，高度集中注意力多练几次也有效。原理是可以通过消除负面情绪来阻断它们对你能量场的破坏。
当你有几分钟空闲时，尤其是晚上临睡前和早晨起床的时间，请让意识流遍你的全身，闭上眼睛平躺着，首先将注意力能力有集中在你身体的不同部位———双手、双脚、手臂、大腿、腹部、胸部、头部等。尽可能强烈地感受这些部位内的生命能量，在每个部位停留15秒左右的时间。
接下来从脚到头，再从头到脚，让注意力一次又一次的像波浪一样通过你的身体。反复练习几次，这只需要几分钟的时间。然后将你的内在身体看成完整的单一能量场，并且去感受它。请将这种感觉保持几分钟时间。
这时请保持高度临在，感受你身体的每一个细胞。
哇塞，这个方法可以提高身体的免疫力，而且也不需要花费多长时间，几分钟就行了，一定要践行，如果形成了习惯，随时随地都可以做呀，真好！
三、开悟的爱情关系
我们的爱情关系从没有像现在这样充满了这么多的问题和冲突，如果你想通过爱情关系来获得拯救，那你将会一次又一次的遭受挫折。
不要相互指责对方的无意识行为，不带责备、控诉或好胜心，放下批判，保持觉知，观察反应并容许其存在，给别人和自己一些空间，这一点非常关键，没有这个空间，爱情之花不会盛开。
你不是与黑夜作战，而是将光亮带进黑暗之中。
