极度专注，主动休息

高质量的行动状态：

极度专注，主动休息。

无论是学习还是生活，

所有的高质量行动状态，

短时间的极度专注，

有深度地进行学习或工作，

能更高效地吸收反馈，

不断迭代更新，增强专注能力。

主动休息，在专注的状态下，

你在一段时间后会感觉疲劳，

这时候就要主动休息了，

而不是逼着自己继续努力，

这样学习或工作对你来说，

都是不好的感觉与反馈，

你所培养的极度专注，

也会慢慢溃散。

所以，对学习与工作，

都要保持

短时间的极度专注，

及时主动休息。