Step 1：睡前进行积极的自我暗示
暗示自己: 无论睡多少个小时，我都可以精力充沛地起床。
Step 2 ：把闹钟放到自己够不到的地方。
闹钟要放的远，以至于你必须要离开被窝才能关掉它。
除了闹钟以外，你也可以为自己准备一些美好的体验，来关联美好的早起记忆，让自己更加爱上早起的感觉，比如一顿美好的早餐。
Step 3 ：不理脑袋里的反对声音，直接立马起来去洗漱。
Step 4 ：喝下满满一杯水。
如果6-8个小时没有喝水，身体是处在一个轻微脱水的状态。
Step 5：换衣服。
衣着会影响自己的心态以及状态，穿上一件有精神的衣服，这样你才更会有一种我在做事、精神抖擞的状态。
同理，早起后换上晨练的运动型服装，也会让人产生更有活力的心态。
52个微习惯挑战之
习惯五: 每日分享/早起技能
实践记录 ：
总进程 5/52 微习惯进程 Day 7/7
2020.5.12
