昨天参加了辉友线下年度复盘和新年计划，给自己空间时间更充分的对过往的一年进行回顾和复盘，看清了自己最重要的目标是什么：学习音视频转赛道。以及通过梦想板把目标变的更加具体明确，并且要把它可见化，放在多处显现的地方，不断提醒和检视自己，正在做的事情是否和目标一致。
回顾自己2020年，做的好的有几点，1. 坚持周更，输出近60篇文章；2. 选定音视频方向迈出第一步；3. 家庭配置方面，做了大胆的尝试。
这次线下复盘还带着几个困扰自己的问题来交流解惑，1.住相；2. 懒惰；3. 冥想 都得到了很好的解惑交流。
住相
住相就是做了一件事之后没有把它放下，而是不断的在想，让自己的思绪行为被它带走，比如：发布过公众号文章后，时不时的去看下有多少人看过，有没有新增关注，有没有留言等等，这就是住相了。
如果破解，把握适度，深呼吸，让自己真正的关注当下。这一点可以通过冥想来进行缓解。
懒惰
对目标的实现有多渴望，扫除障碍和惰性时就有多坚定。
给自己定期的、适当的放松是必要的，当实现阶段性目标时给自己以奖励，比如去大自然放空自己，去海边听听海声，去看场电影等等。既要设定目标由于设定奖惩机制。给自己定期的放松，比如跑步、冥想、打球。
和自己协商好之后其他的时间就时属于自己的了，如果在此过程中再出现懒惰，回看下自己的奖惩是否合理，目标是否合理。学会和自己和解，懒惰都懒惰过了心里还放不下，徒增一层愧疚。
另外，在当下移动互联的时代，手机对我们的影响太大了，设定番茄钟，把手机放的远远的，放在包里或者看不到摸不到的地方。然后专心专注的做事。事情做完后给自己以宽慰和小小的奖励。控制自己的欲望，关注当下，延迟满足。
冥想
冥想这两年开始接触到，也在时不时的实践，主要集中在中午午休时刻，但是大部分情况都是冥想着冥想着就进入了梦乡。说出自己的这个苦恼后，emma给出了很好的建议和社群支持：方法不对，没有经过系统性的学习实践，走在了错误的路上当然达不到预期。
真实的面对自己，暴露自己的不足，寻找外部教练，遇见更好的自己。
回首过往的一年，不只是为了回首，把好的沉淀坚持下来，把不足的优化改进，2021年开始启航。以终为始，先书写梦想板，然后不断的检视自己。
2021年梦想板
- 音视频开发之旅九阶打怪升级。— 最重要的目标，低头学习，抬头寻找机会。工作和规划相结合才能有更快的进步和突破。
- 冥想 — 寻找教练，系统学习
- 读书写作 — 晨间日记，每一周写一篇“yabin小站的文章” 不少于500字，倒闭非技术方面的输入。
- 旅行 — 带家人出趟远门，目的地，四川。
- 开放自己，链接更多优秀的人，吸取精华。 — 每月一个，最好能进行线下交流。
感谢你的阅读
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