海南冬训第一天

上午的训练和海南琼中07男足共同训练，训练内容，无球的步法，跑动练习，正面侧身跑和背面侧身跑，每个内容十组练习，八对八的对抗练习，共分四组，下午的训练，二对二的防守站位练习，所有的训练方式都是有，轮换练习，今天的训练时间五个半小时

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