1、与儿子的关系稍稍缓和了些，其实我发现真的是我自己的心态，他其实没那么好，也没那么差，关键是我对他期待值太高，我就会很焦虑难过；我对他彻底放下，我就会无所谓，还能时不时发现他的某个优点。
比如昨天，我们忙着干活，让他做饭，他也忙了一个多小时，做了三菜一汤，还挺好吃的；让他天天锻炼，他也听，也每天做俯卧撑，有机会打篮球、骑车；让他坚持减肥，他比我的执行更强一些，少吃，多运动；他也没有象有些小孩子，把门一关，不理我们，甚至有时候还主动关心一下我，还主动干些家务……
可是一旦我对他恢复常态，恢复要求，就会发现他很多缺点，做事不专注，忍不住玩手机电脑，在我们面前与背后，表里不一……我就会爆发，就会痛苦，就会难受，就会纠结。
所以一切都还是自己的心态问题，以后还是要调整心态，心态好了，日子也好过一些，不像前一阵，天天日子太难过，每天争执吵闹，不顺心，即使外面阳光灿烂，却感觉家里的天是灰的。
我一直在觉察、反省、调整，一直在努力改变，希望还有十几天的假期，能尽量多地开心些吧。
感觉学习了心理咨询，不是没有问题，而是有了问题，能够第一时间觉察、调整，能够尽快把负面情绪清除，能够让自己过得尽量舒服一些吧。
2、有句古话叫爹有娘不如自己有，不管做什么，还是自己会了比较主动，比如最近下决心要处理家里的卫生间渗水问题，可是不管是防水、还是墙面，问了一圈，没有人愿意来干这一个小活。
最后只好自己做，既不得法，还又热又累，可是先生这几年改变很大，他主动揽下了大部分的活，从买到做，他都利用业余时间，做了两个晚上很辛苦，我不想参与，但是也陪他一起。
想想五六年前，他从买房到装修，一概不问，直到装修大部分完成，有点像样，他才来看房子，嗯不错，这边歪了，这边弄得不行，两手插袋，只挑毛病，气得我想把他一脚踹出屋去，换作当年，可以想你，他一定是两手一摊，我不会，没办法，找人来做吧。
可是这几年，他成长进步神速，不知道为什么，也许是古人所说的四十不惑？
这次，当他发现这不是钱的问题，而是找不到人的问题后，他主动揽下了责任，我终于找到了些有人为我“遮风挡雨”的感觉，我们家，有了真正的“一家之主”了，很欣慰。
3、坚持运动
我感觉21天养成习惯有点不靠谱，至少对于我来讲，至少3个月以上，以月为单位，才更有效吧。
比如我，这连续三天12点左右睡觉，有点吃不消，昨晚本想早点休息养养，恢复些体力，可吃完饭，还是习惯性拿出垫子，跳了半小时有氧操，一来怕体重回升；二来是每日写的晨间日记，数据没那么好看。
算算跑步，已经坚持了两年多，中间有间断，但是总算没丢掉，隔一两天都会跑一次；每天至少半小时运动，坚持了快一年，真的是实实在在感觉到了好处，体重减轻，体质增加，才能真正坚持下来。
大家好，我是拂尘记，写日常感悟，聊亲子日常，拂生活尘埃，感人间之爱。
