今天是新的一年的第一天，要想把这一年过好，首先要从第一天开始，在新旧交替的这个夜晚，睡得很好，也有很多美好的睡梦划过，好似积攒了一份能量带给新的一年的第一个晨起。
那就要顺着这份意境在这个特殊的有决定意义的晨起做出我2018年的规划：
1.首先最重要的一点是：一美要让自己的心安定、安住，不管三七二十一，首先要让自己快乐，决不自损心情。
2.每天要幸福，要感恩自己周遭的一切。出生在恰当的环境中，有健康的身体，有爱自己的家人，有和协相处的同事、朋友，有自己可以全力投身的又自己爱好的一份事业。
3.每一天认真过好，营养早餐要吃好，不给身体送入不利身体的食水。
4.每一天要日精进，一定不可以浪费宝贵的每一天，思想上要排浊，身体上要排浊，心灵上要将自己与万物联系在一起，不断放大自己的格局。
5.手机就是自己的学习工具，偶尔可以有放松，绝不无谓追剧、熬夜，浪费自己的生命。
6.新的一年的每个日子睡觉时间不能超过十一点。
7.瑜伽的练习每周保障到4~5小时，绝不给自己偷懒、放松。
8.将整体自然医学每一天精进、落地、分享，要找到志同道合的伙伴。
9.今年深度游至少达到二次。
10.体重再减掉10斤。面貌柔和、放松，至少年轻5岁。一定摘掉眼镜。打两耳眼，戴心仪的耳环。去掉手背上的斑点。
11.2019年的春节必须带公婆、妈妈在风景优美的地方渡过。
12.与阳光森林紧密相连，自己的事业一定要有规模。
其实定了就认了，就全力以赴，不再给自己任何借口与退路，在2018年底给自己交上完美的答卷。
