【一周实践分享】
学员：
我理解的平常心，不是以获得一些质的变化或是增加了一些经验为条件来实现探索，而是就在平时日常重复性的、简单的活动中来检视身心的关系
学员：
我是一直在体会有形堤坝和无形堤坝的奥妙；
这个东西理解倒能理解，但是真正要去做的话，感觉很难操作，可能自己的修行还不够；
但是有一点最明显的就是，在生活中，比以前心态更稳定了，不管遇到什么事情，可能会提醒自己，我心中有堤坝，后来想想，可能这还是一种有形的堤坝，所以要从有形的堤坝转化成无形的堤坝还是需要一定的过程的，还是有一定难度的，还是需要不断领悟，不断的去反复的实践。
老师的指导：我们每个人要打破自己习惯的那种思维方式，不是一件容易的事情，甚至我们会重蹈覆辙很多次，不停的犯错很多次，甚至还会不停的犯迷糊，才会真正的明白什么是牢固的无形的堤坝。
学员：
以前学习实践时，总是在寻找修行的方法，渐渐的和生活融入在一起的时候，好像自然的就引导在生活中去体会它，关注的不是去找寻方法了，而是对生活当下的体验和体会
打坐和生活中的做饭、工作，其实感觉是一样的，我们打坐可能是妄念生起时，拉回到呼吸上，平常生活呢，是拉回到当前的在做的这个事情上。做的还是不够，无论打坐还是做事，大部分时候还是非常散乱的。
老师的指导：
散乱的原因，并不是我们不知道方法，而是因为我们的惯性，我们思维的惯性和行为模式已经被很多年很多年的养成了，所以这是散乱的根本原因。
如果我们能经常的觉察到，并且能够在对每一个问题的反应上去意识到，并且能够改正过来的话，那么方法用起来就会比较有效。
--摘自2016.06.11《禅者的初心》中英双语主题读书会课程录音
--活动录音：http://www.ximalaya.com/43024057/album/3771035
--活动信息：http://www.hdb.com/party/ps7ju-comm.html
