0831(D32),师师,我知道你身上有许多美好的特质,今天我欣赏你

1.坚持早起,这三天都是5点前起床,跑步,练车,做自己想做的事情,

充分享受这个完全属于自己的两小时,你更清楚了,所谓的没时间都是借口,

只要你真心想做一件事情,你自己一定会想办法找时间的.

2.自律,晚上睡前很想刷手机,但看到女儿在身边

你为了给她带一个好头,你果断拿起书,自己看书

女儿自然的跟着过来和你一起看书

你更加坚信,对孩子最好的教育,就是身教

用你的行动去影响她

3.反省,及时调整情绪,晚上打给爸妈

当初送儿子回老家给妈妈带

说好只是带几个月,家里的事情处好了

就下来你这边的,现在几个月过去了

妈妈不是很想下来,因为在外边不习惯

你心里很矛盾,你一边不想让爸妈不开心

一边你心里很清楚孩子离开父母太久的后果

所以你有情绪了,你觉察到这份情绪

你努力把利弊说清

让他们清楚你内心真实的想法

早晨送孩子因为电动车没有电的事情,你有负面情绪

事后你努力用文字记录这一段心路历程

发现情绪是怎么产生的,以及下次要如何处理

你相信通过这样不断的操练,你会越来越会处理自己的情绪

用一个旁观者的心态来观察这一切,心情会豁然开朗

师师,感谢你这么及时反省,自律对待自己

我相信你会越来越好的,加油.