在平日的生活和活动中，我们经常会问对方过得好不好，很自然地就会聊到房子的问题。而说到房子满肚子都是自责与后悔，后悔当初没买房子，后悔当初的决定，后悔买了房子又卖了……这些后悔给自己带来无尽的自责。
这是一种很低的能量状态，只要自己进入到后悔与自责中，就是对自己产生很深的伤害，就像用一把匕首刺向自己的肚子，鲜血直流。当听到爱人或家人在后悔或自责时，这样的情绪同样会产生，虽然我会进行辩驳，甚至旁证侧引，说明这就是正常的人生正常的决择，依然会感到情绪低落，能体会到自己对自己及爱人的愤怒，需要很长一段时间来恢复能量，回到正常的情绪状态。
后悔与自责最容易让自己受伤，在家里生活中最容易产生纠纷或相互伤害。虽然我们语言表达上不承认不接纳后悔和自责，但情绪一者产生，我们需要一段时间来消融。理论说服或辩解会让自己感到更加的疲劳和恐慌。此时，我很容易把责任推给对方，如果对方接受开始自责自己，我又会为自己的这种行为感到自责和后悔。如果自己承担责任，说一切都是最好的安排，接纳现实，这需要是自己完全接纳自己，赞同自己，坚守初心，这正是自己在疗愈自己。
我们为什么会自责与后悔呢？显然我们都知道自责与后悔没有任何意义和作用，但我们谁都会有自责和后悔的时候。
因为比较与竞争，因为理想与欲望落空，因为现实的需要，因为寻求一种心理平衡或者一种心理需要，有时甚至是一种思维习惯，我们都会产生自责与后悔。而其背后就根本的原因是对自我认识不清，对自己的价值需求认识不清。我们不知道我是谁？我需要什么？我要把那里去？
当然现实社会的残酷竞争，社会关系，家庭关系，人际关系及个人成长等是否有良好发展，也会影响或导致自己产生后悔或自责。我们需要有良好的社会援助和人际滋养来消融自责与后悔。
自责与后悔让自己很受伤，甚至会导入到抑郁状态，这是一种对自己的愤怒和攻击，会挫伤自己的进取心和希望心，转而会回避现实回避问题。但这并不是自责与后悔本身的错，或是因此产生的。其深刻的心理还是对自己不关爱，不接纳，包括对自责与后悔的接纳。
当我开始关爱自己接纳自己，接纳自己的现状和所拥有的一切，包括自责与后悔、会自责与后悔的家人。并去觉察自责与后悔的事情，觉察自己当时的状态和想法，觉察自己的价值取向时。自责与后悔正在帮助自己更加坚定自己的信念与初心，远离当下的干拢与纷乱。同时也会对自己或家人产生更深的慈爱与同情，真正地爱自己和家人。
我们会自责与后悔，当我们否定或与自责和后悔做斗争时，这是害怕自责与后悔，会让我们陷入到自责与后悔中。也许我们睡一觉就没事，也可以跑一跑就没事。我们可以沿着自己的信念和初心继续出发。
做自己，做一个平凡真实的自己，接纳、关爱、经营好自己所拥有的一切，这是自己最重要的事情。自己身体所拥有的一切才是自己最大的唯一的真正的财富，依此宗旨，以个人成长（学习）、健康、家庭、事业、财富……为重要次序的价值取向来指导自己生活，让疗愈在心理自动地永续地进行。
