作为一名宝妈，你有没有这样的困惑: “觉得周边的人照顾宝宝，都不放心，没有自己亲力亲为来的踏实？”
昨天下午注射了HPV疫苗的最后一针，虽然之前有过注射两针的经验，但依然会觉得胳膊发麻和无力，晚上老公回来之后，洗漱完毕我就上床休息，把清洗宝宝的任务交给了老公，说实在，要不是身体原因，我肯定会亲自动手，半靠在床上，听着老公和宝宝清洗过程中的欢声笑语，突然意识到平时过多的“剥夺”了老公和宝宝之间的亲子互动时间，白天忙于工作和回家忙于孩子的自己，导致自己没有时间不说，平时的心情也大打折扣，还时不时的殃及池鱼，坏情绪的传播感染能力远远高于好情绪的感染力。
01：健康的身体是爱自己的本钱
新年伊始，22岁拼多多女孩女孩的猝死，引发了各大公众号和平台的热搜，如果说2020年的疫情，让人们意识到健康的重要性，那么年轻上班族的猝死，让更多的人对996，007上班工作机制有了更加清醒的认知。
健康是1，其余是0，身体都没有了，就谈不上任何理想和抱负。
如何拥有健康的身体呢？
⊙锻炼：健康的身体离不开积极的锻炼。在经济许可和时间相对宽泛的基础上，可以去健身房进行专业的锻炼，否则的话，上下班途中，早起半小时和晚饭后的锻炼，总之抓住一切可以锻炼的机会来活动筋骨。三天打鱼两天晒网是锻炼的大忌，克服自身的惰性，坚持规律的锻炼，势必会得到意想不到的结果。
⊙饮食：俗话说：“管住嘴，迈开腿”，饮食清淡，忌常吃大鱼大肉暴饮暴食，每次吃饭六分饱，给自己的身体器官留下消化的空间。
⊙睡眠：早睡早起，休息好了，干什么都元气满满。充足的睡眠是健康身体的前提，经常熬夜，除了带来身体上的亚健康之外，健忘、易怒和焦虑不安也会随之而来。
⊙心情：笑一笑，十年少。凡事不要过于焦虑和较真，愉快的心情有利于身体分泌更多健康的物质，遇到不愉快的事情，先深呼吸，再去着手处理。有时候，只需要克制那么几秒，冷静下来动动脑子，一切都会变得很美好。
02:爱好的培养是爱自己的动力
一个爱好，可以是做一个手工，泡一壶茶，听一曲优美的旋律，看一本书，踏上一段未知的旅程，让你在繁忙的工作和生活之余，有一个和自己独处的时间，慰藉你疲惫和纷乱的内心。
女性朋友更要培养一个自己的爱好，大部分的家庭，都是男主外，女主内，女人总离不开相夫教子，洗衣做饭，收拾家务和婆媳关系，但女人更要懂得婚姻和孩子不是自己的全部，日复一日的家务琐碎足以消磨你生活的激情，这个时候，有一个爱好，足以让你跳出琐碎的家务，遇见未知的自己，和内心的自己对话。
2021已经到来，罗胖跨年演讲中的最后一个问题：“用什么心境开启我辈中人的2012？”用E.B.怀特的那句话：面对复杂，保持欢喜。2021，请对自己好点，多爱自己一些！
