走廊眼神交流恐惧症

不知道别人是否有和我一样的经历，经常会抗拒自己的一些想法和做法，认为不对，太丑陋或者很让自己羞愧。随即开始抗拒自己的想法，表现出羞愧和焦虑。认为自己的想法即是现实。

接触到不是很喜欢的人。当内心开始评头论足时立刻另一个声音开始压制。认为这样的自己不够真实，会开始慌张如何处之，慢慢开始接纳这种“不喜欢”的感觉后，会将“不喜欢”的感觉表现出来，才开始让自己觉得舒服。

有不是很熟的朋友让自己帮忙做一些的事情，本是小事，做过第一次后，第二次又来要求，内心很抗拒，但是觉得也是举手之劳而已，就做了，但是内心却压抑的慌。后来开始学会直接拒绝，虽然还是会有内疚，或者不知道是否正确，不去探究深层原因，让自己“爽”也是很重要的。

我有走廊眼神交流恐惧症，我非常害怕权威人士，如果遇到事情要交流，特别是在公司走道里碰到，那个焦虑和尴尬，眼神躲闪。每次都是尴尬又焦虑的打个招呼，有的时候甚至能躲就躲。暂时这个症状还没有知道解决办法。

图片发自简书App

终其原因，来自于自己早期童年自己的内在的感觉一直被否定，缺乏对自己感觉的信任延伸到现在的自我否定，以及内在的不自信。一直在尝试自己鼓励自己，肯定自己的感觉，包括不好的感觉。慢慢让自己克服各种恐惧与不适。