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我不想对自己的过去有过多的评判，自责和后悔，人容易活在头脑模式和现实的物质世界当中，根本就不太相信自己内心的力量，常常感到自己很无力，有种心有余而力不足的感觉，但凡 你带有一点觉知，和稍有一点觉察，就知道，你不想这样。你对自己的评判声音很多很重，你总在担心如果我写的不好，写的很烂，别人会怎么看我，如果我没有坚持自己的一个计划，你会不会就觉得，哎呀，我做的不好，又没有坚持，如此评判的声音，根本就不接纳自己做的不好。因为你想做好，想越来越好，想越来越优秀。在深入一点就是，你想做的比别人好，你想比别人优秀，你想了不起，你想了不起，所以你的头脑想给自己订高目标，殊不知你的身心没有力量，你根本就不想去做，不想被头脑所控制，如此以来，日复一日的轮回。
我和几个朋友建了一个小群，这个群每个月初都会集体给自己定目标计划，每到月初常常都豪言壮志，信心满满的说：“这个月，我要读书，我要锻炼，我要写做，我要瑜伽，我要早起等等，”有种这都还没开始，就已经沉侵在想象月末已经完成的喜悦之中，哈哈哈哈，是不是觉得好傻。。。。。
好在这个小团体有时候还算自律的，有些月份完成的还可以，这里给大家鼓个掌，打打气。但惨的是上个月，这个小群体8个人，3月初每个人都有订计划，昨晚是3月最后一天，我们聚在一起，听大家说着3月初的目标，没有一个人完成，很少有人打卡，可以说是全军覆没了，哈哈哈，这样玩感觉也不错啊，真觉得我们都是一群可爱的人，这样的情况换做以前的我肯定不会放过自己的，活在悔恨自我苛责当中，但这次我反而接纳允许，轻松很多，不过多评判和自责，也恰好换来了好的开始。
4月，轻松自在，看见评判，听见但不听信，如此就好。7：25
