焦点网络初级 程玲玲 郑州 坚持分享第10天
1,提供理论依据
2,引出结果陈述
3,设立正面目标
4,确定什么是目标
5,权衡目标利弊
1,
2,引出结果陈述
假设咨询以后，好长一段时间没见面的远亲来访，那时与现在的情况会有什么不同？
假设我们成功了，你会做什么或者会有什么变化？
你希望咨询的结果如何？
你认为咨询对你有什么好处？
你想要做什么？想什么？或者感觉什么？
确切的说，你希望事情变的与现在有什么不同？
sfbt：你希望今天的咨询怎么帮到你？
你觉得今天的咨询结束之后，你会有什么不同，让你觉得咨询是有收获的？
如果求助者不知道目标是什么？
咨询师可借用几种方法帮助求助者识别目标：布置家庭作业（列出目前你想做什么和一年后你想做什么？）
利用表象（想象你羡慕的某人，你将成为社么样的人？该做社么，会有什么不同？）
问这样的问题（假如你能动摇魔杖实现三个愿望，这三个愿望是什么？）
3,设立正面目标
咨询师可以转向，这样问：
那是你不想做的，请描述一下你想做（思考，感觉）的事。或者，取而代之，你将做什么呢？
或者，你希望你自己的生活在未来5年应该是什么样子呢？
4,确定什么是目标
当问题涉及两个人时，一个丈夫说，我希望妻子停止唠叨。
咨询师不能漠视这种情感，但要帮助他们把这种倾向转过来。认识到只有求助者才是寻求帮助和被服务的人，也是唯一能做改变的人。
如果求助这的目标是改变其他人，咨询师将需要将这一点明确指出来，并帮助求助这认识到自己在他人改变过程中的角色。
确定谁能带来改变的引导语
对这种情况的发生，你有多大的控制权？
这个目标要求你做什么改变？要求其他人做什么改变？
如果没有其他人的帮助，这个目标能实现吗？
实现这个目标（这个改变）对谁最重要？
5,权衡目标利弊
主要看求助者的目标是否产生正面结果。有时他们感到被卡住，不能进入更深的层面，因为只想保持利益而不付出任何代价，或者选择本身就涉及到价值冲突，常常表现在自我否定，自我形象的损毁，或治疗关系的损坏。帮助求助者意识到这些代价或风险。（目标的益处应该大于代价。）
从哪些方面看，你做出的改变是值得的？
这个改变或目标，能带来哪些好处（正面结果）？
这个改变或目标，对你有什么帮助，（对你的生活有什么好处，改善，帮助）？
关于代价的会谈引导语
这会给你的生活带来什么困难（新的问题）？
如果这个改变发生了，你的生活会发生什么改变？
