今天来说一个老生常谈的话题。先声明一下，我不是烟民，对抽烟无感，年轻的时候和朋友一起喝酒也会偶尔抽一支，也没什么特别的感受。对于我的朋友和亲人抽烟，也没有什么反感。
前几天在听罗辑思维的时候，其中说到了抽烟可能是一些人解决问题的一种方案。
听到这里，我忽然想起一件事：我的邻居一个叫哥哥的，以前不抽烟，后来当上了大货车司机，因为有时候开车会发困，就开始抽烟，我那时候还问过他一次，你不是不抽烟吗？怎么还学会抽烟里！他跟我说为了提神醒脑，开车时间长了有时候发困。最近这几年，他已经不开大货车了，我也就没有再看到他吸烟。
我们日常中能看到很多嗜烟的人，其实他们吸烟的背后有许多不为人知的原因。
还有一些人因为生活遇到了困难和不顺心的事，开始吸烟或者喝酒，从而逐渐吸烟成瘾了，吸烟成了暂时摆脱烦恼的一种方法。
所以，只是宣传吸烟有害健康不能很好的起到让他们戒烟的作用，必须因人而异，针对不同的人，找到他们吸烟的根源，才能劝说他们真正的开始戒烟。
其次，戒烟会有阶段症状，这也是有些人虽然想戒烟，但是却屡戒不断的原因。
在一次的集体活动中，我就听到一个邻居说，他戒烟一个月，体重增加了十五斤。不知道怎么回事，戒烟开始一会总是觉得饥饿，于是就不断的吃东西，然后就变胖了。他还说他的一个亲戚也是因为戒烟而导致了变胖，后来没有办法了，就又开始吸烟了。体重也就慢慢的降下来了，回到了戒烟前的体重重量。这么看，吸烟还能减肥呢！
为此，我查阅了百度百科。百度百科给出了科学的解释。烟草中的盐碱和尼古丁可以抑制大脑中的饥饿中枢，降低食欲，从而让人消瘦。
而当人开始戒烟后，抑制饥饿中枢的条件没有了，戒烟到人就会感到非常的饥饿，最终导致体重不同程度的增加。
戒烟所产生的这一系列症状，就叫戒烟综合征。
因此，烟瘾比较大的人如果戒烟，必须要做好充分的心灵准备，克服戒断症状，才能坚持下来。
最后说说，戒烟最好的方法从小告诉孩子们吸烟的危害，让他们在心里产生不吸烟的想法，让他们厌恶吸烟，从而等他们这一代长大成人后，吸烟的变成极少数派。这才是在戒烟这件事情上的终极方法。
希望我们身边吸烟的人越来越少。
