Materials: This is the VOA Special English Health Report. Cardiopulmonary resuscitation, or CPR, can save the life of someone whose heart has stopped. The condition is called cardiac arrest. The heart stops pumping blood；the person stops breathing.
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1. 一大早起来就想看看自己还记不记得昨天折磨了我一天的 dark l的发音，试了一下，感觉比昨天要清晰一些，但是找舌位的时间仍然比较长，还需要反应一会才能够在单词中发出这个音。下午再复习时，舌位找的又不太准了，所以又看了几遍视频，对着镜子模仿，才回到之前的熟练度。晚上干脆就先看了视频模仿完了，再独立读单词和句子。回到错误的读法太容易了，估计还得跟它斗争一段时间才能有正确的第一反应。现在有一个新的感受，那就是dark l 很像是舌头在口腔里运行了半圈，先后缩再往上往前，整个过程舌尖不卷，口型有一个由圆到扁的变化过程。在音标里这么简单的一个符号，居然有这么复杂的发音过程，想想也挺有意思的。
2. 前四句话里觉得读起来吃力的地方有带dark l 的单词，词尾的v和z，经常声带就忘了震动。还需要加强练习，自己觉得有问题的地方绝对不能放过。录音时会刻意放慢速度，让问题暴露得更充分一些，确实慢读更难，但一旦慢读准确了，读快就很容易了。
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