欲望这件事真是害苦了我，尤其是吃，在减肥的道路上我只能用心酸，曲折，痛苦，迷茫等一系列词。首先我的体质是易胖的，还是大骨架，导致减肥更难，我不想为自己找借口，人家说三分靠练七分靠吃。关键的问题还是在吃上，虽然我吃的正常多也没有很多但谁让我是难瘦的体质呢。之前一直运动，每天至少一小时的锻炼，每天都练有坚持半年了吧，只是肉紧实了点但体重没下去，每天都很累，很困，我每天练每天都在思考怎么那么难掉肉呢，又不敢懈怠，怕不练就回反弹。
后来我发现没用还是要戒掉吃，每次吃完想着明天少吃点，但到了明天呢，之前爱吃油炸和零食的后来慢慢戒了，但是还是有别的食物取代它们，同样好吃但热量又高的坚果类，主要是太香，一开始就没得停，本来买了打算吃几天的但是一开始吃就似乎都要吃光，明明不饿，可是手里不停地拨壳然后还一边看电视，说实话我很鄙视自己的这种行为，自己都不能控制自己，连吃都控制不了还能干什么呢。看过些减肥干货，干货说的再好，再励志，对于自己不去实施又有什么用呢。哎，唠叨些没用的干嘛，对我要发现本质问题，就是自己的大脑，所有行为都是受大脑控制的，要克制自己的欲望，以后不去想着吃什么，只要吃饱就行，不要被食物诱惑。吃得清汤寡水，什么想吃我偏不去吃，看看到底谁能主宰谁。什么我喜欢吃香香的坚果，什么辣条，什么你想吃，我偏不不吃，你想吃是吗？是吗？是吗？滚去，我偏不顺从你，凭什么我要受个食物控制。
说说运动，运动不仅仅是为了减肥，还有个就是克服自己的惰性，之前是每天，发现身体太累容易犯困后来选择隔天运动一小时，当然我不想靠毅力去完成这些事情，我想让自己慢慢地喜欢上这些东西，让它们成为我的伙伴，不是负担，每天想到要做这些时我就很开心的状态。
总结，活在当下，慢慢克服自己的欲望，找清事物的本质。
