2019年第六周复盘
本周记忆深刻的阅读记录：
1.抓手，一句话引起注意，但不要用消极的方法。
2.要点观点很重要（信念）
3.结构体论证，有时间顺序（事件发生的前后顺序），原因模式，方法模式。
4.呼吁，让人们做什么行动的或者要达成的目标。
反复练习！
-《即兴演讲》
上周学习计划：
1.看完《思辨与立场》思维导图✅ 完成
听书2本.做复盘《即兴演讲》《王阳明哲学》✅ 输出一篇复盘和导图
2.精力管理课10节❎
3.电影《流浪地球》《飞驰人生》《新喜剧之王》输出一篇心得
学习总结：
《思辨与立场》让我懂得了随时要有批判自己的想法的警觉性；《即兴演讲〉让我对演讲的结构更为明确：首先自己要有即兴思维（领导的意识.保持倾听-真实.尊重.专注状态）然后还有自我准备及了解观众的过程.再进入演讲过程（抓手-要点-结构体-呼吁行动的脚本结构）最后自我的反思总结 ；三部电影各有千秋.但都没有离开“梦想”二字.在这个过程中遇到所有的苦难“只要不投降就是成功”
梦想一直都在
年龄可能是障碍可能是回忆里的一段岁月.只要坚持有自己的信念.没什么不能实现！
自我觉察：
本周假期.大多是碎片时间.碎片时间输入和输出质量都不算理想.有一些为完成任务而不走心的状态.还是和目标不够明确有关.下周细化
健康计划：
1.早睡早起 7天 ✅
2.跑步3天（健步3公里-跑步8公里-跑步4.9公里）
瑜伽4天 ✅
反思：
每逢佳节胖三斤.体重未增长.但上周的饮食习惯打乱了很可怕.还是不够有自制力.
本周工作重要三件事：
1.整理本月出差行程对接确认
2.市场业绩确定.
3.对接终端旅游
学习重要三件事：
1.看完《简化》思维导图-每晚40分钟
2.听完《Al未来》《关键对话》早上跑步输入.午间输出心得
3.精力管理课程5节早上跑步输入
生活重要三件事：
1.早睡早起
2.跑步4次 （一次10公里）；瑜伽3次+卷腹训练3次
3.日清单管理践行.
成长记录（297/365）
1.昨晚睡觉：22:58
2.今日早起：06:00
3.学习|反思 已完成 ✅
4.运动：瑜伽+卷腹+健步走4.3公里
