蜂蜜虽然是甜食，但却是卡路里含量比较低的食物，并且还可以燃烧掉储存人体能量的脂

肪和糖分，避免脂肪在人身体中积累。伏天用蜂蜜减肥法再合适不过，既能减肥，还能够排

毒养颜，真是一举多得。跟小二一起来学学这神奇的减肥法！

蜂蜜减肥第1天  调理肠胃，净肠排毒

材料：蜂蜜，绿茶玫，瑰花茶

早餐：一杯温水后，蜜糖水一杯

午餐：喝两杯，两杯时间相隔30分钟，首先将绿茶泡三分钟，加入1勺蜂蜜，做成蜂蜜绿茶享用；绿茶的中茶多酚能调动身体脂肪燃烧，具有刮油脂效果，搭配蜂蜜一起，促进油脂排出。

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐，泡杯玫瑰花茶，加1勺蜂蜜，调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯就能美容养颜，皮肤红润。

蜂蜜减肥第2天深入排毒，消除疲劳

材料：蜂蜜，红茶，玫瑰花茶

早餐：一杯温水后，蜜糖水一杯

午餐：换成喝红茶搭配蜂蜜，同样喝两杯，相隔30分钟，才肠道深入清理之后，红茶的营养才会更好吸收，红茶中的咖啡碱能提神，消除疲劳；茶多酚能吸附重金属和生物碱，分解沉淀物

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶2杯，分量相同，时间间隔30分钟

蜂蜜减肥第3天代谢加快，加速排毒

材料：蜂蜜，薄荷，红茶

早餐：蜜糖水一杯

午餐：午餐食用两杯蜂蜜红茶水，红茶增加尿排量，这样能将体内的乳酸，尿酸，过多盐分，有害物质排出体外，预防水肿

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜

之后几日保持食清单和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。减肥只有迈出第一步，一切才有可能。让自己爱上减肥，爱上健康。喜欢就关注或分享，让更多人受益哦！