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     大雪是一个重要的节气，它寓意天气变冷的可能性大。虽然南方这几日依旧暖和，了解一些养生知识对自己并没有坏处。

        冬天的养生重点是防寒保暖，以保证来年开春时不生病。

        人们常说早睡早起身体好，可是到了冬天，我们就得早睡晚起（不超过9点），早睡以养阳气，迟起义固阴精，养生要顺应自然规律。晚上临时睡前还可以泡泡脚，能够很好的促进血液循环哦。

        到了冬天，你们喜欢吃什么事物呢？我可是最爱炖萝卜，还记得小的时候，无论上学路上还是放牛时，总爱拔人家的萝卜，那个甜又脆，太美味了！为什么说冬天多吃萝卜呢，因为它可以补充身体的阳气，又能温暖五脏。

        除了吃萝卜，每天上午9:00——11:00还可以喝一些驱寒保暖的饮品，比如红枣黑糖姜茶。可以选择自己熬制，嫌麻烦或时间不充足的可以选择买现成的。不管办公、出行，携带起来也方便，而且便于保存，胃寒、宫寒、怕冷等人再适合不过了。

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    大雪过后，颈部、肩膀、前胸及脚也要注意保暖，一但寒气入侵，后果很严重。所以我们要好好爱护自己的身体，爱美的姑娘也不要冻着自己，出门准备好大衣和围巾哦。

     最后，记得每天多喝水哦。我是小梨子，爱运动，爱养生，美丽绽放，健康好生活。微信：L641106831

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