但凡谈过恋爱的人，没有没吵过架的。

都知道吵架伤感情，事到临头，却往往控制不住自己。

作家刘墉讲过一个故事。

一位妻子买了条石斑鱼，因为石斑鱼做法极其讲究，蒸的时间要正好，多一分少一分都会大大影响口感。于是特意打电话叮嘱丈夫，下班时打个电话，她好掌握下锅时间。

丈夫下班时，打了电话给妻子。刚要出门，却来了个客户。

等到跟客户谈完，才想起没有给妻子报备，于是打电话给妻子。

没想到，妻子一听，直跳脚：“什么？你还在办公室？你不知道鱼凉了不好吃吗？你知道这条石斑鱼多少钱吗？”

作为一个没见过石斑鱼的土鳖，我特意百度了一下，大概是一百块一斤。

丈夫没吭声，挂了电话就开车往家赶。被劈头骂了一句，心里多少有些不顺，憋了一路，一进门就没好气：“鱼凉了就凉了嘛！热热不就得了？”

妻子一听，更加上纲上线了：“你是没命吃好鱼，以后就给你吃凉的！”

这下可好了，阵势一旦拉开，接着就是一顿大吵，最后吵到几乎要离婚。

明明起初，妻子是想让丈夫吃到一条美味的鱼，丈夫是想让妻子的善意不落空。

怎么就走到了这一步呢？

01 吵架是如何给我们带来伤害的？

爸妈无休止的吵架，是我童年的噩梦。

他们吵架的缘由，和所有夫妻一样，不过是些鸡毛蒜皮的小事。饭做得晚了点啊，打麻将谁比谁输得多一点啊，甚至是看电视被挡住了啊。

开吵不到5分钟，就会演变成人身攻击。

我妈指责我爸好吃懒做，我爸说我妈像泼妇。

偶尔还会动起手来。动静太大，左邻右舍听到了，都来拉架，乌压压一屋子人。

等到拉架的人多到屋里装不下的时候，这场架终于可以平息了。然而下一次，还是照旧。

争论的起初，不过是一点小冲突。但当我们开始吵架时，情绪渐渐失控，我们脑海里只有一个念头：这是一场战争，我要赢。

于是，为了打败对方，我们开始找茬，把十年前的旧账一起翻出来，新愁旧恨一起算。

激烈的言辞，恶劣的态度，不屑的表情。一切只为了碾压对方。

全然忘了，那是你的爱人。

02 我们为什么会吵架？

成年人的世界里，没有“容易”二字。

挣钱、工作、家务、子女教育、老人赡养，样样劳心费神。

于是我们有了很多争吵的理由。但若仔细思考，我们争吵的原因却往往并不是我们所以为的。

事实上，我们绝大部分争吵，都来源于——误解。（当然，感情破裂的，不在此列）

我们总是误解伴侣话中的意思，这才是导致我们争吵的罪魁祸首。

妻子让丈夫下班回来的路上买点牛奶，丈夫却忘了。妻子说：“下班的时候我才给你打的电话，你怎么就能忘了呢？”

妻子想表达的意思是，刚刚才告诉你的，又不是说隔了很长时间，不应该忘记啊。

但这句话，在丈夫听来，妻子的潜台词就是：“你没有理由忘记这件事！你老是这样，我已经没有办法信任你了！”

于是丈夫解释道：“工作太忙了，路上一直在想工作的事，就把这事儿给忘了。多大点儿事啊。”

这时妻子会听成：“就这么点小事，你发什么火！真是太不讲道理了！”

这样一来二去，误解越来越深，争吵就开始了。

03 教你用两句话化解争吵

争吵的起因通常是由于一方做错了什么事，引发了对方的不满。

我们可以将两个人分为被指责（做错事）的一方和指责的一方。比如在前文的例子中，丈夫就是被指责的一方，妻子则是指责的一方。

针对指责的一方，具体做法是：

1、表达自己的感受。

注意这时不要使用问句，而要使用陈述句。我们在感到失望时，下意识地就会采用反问来质问对方。但反问本身语气很强，加上我们的负面情绪，会给对方造成很大的压力，激起对方的反抗。这时，若能将问句改成陈述句，有50%的可能，这场架就吵不起来了。

2、提出对对方的期望。

比如在前文的例子中，丈夫忘了买牛奶。比起质问他为什么忘了买，引起丈夫的不满，妻子可以这样说：

1、表达感受：你忘了我交代你的事情，我不太高兴。

2、提出期望：明天你一定要记得买，不然孩子早上就没有牛奶喝了。

针对被指责的一方，具体做法是：

1、认可对方的感受，必要时道歉

2、表明态度

还是前面的例子。忘了买牛奶的丈夫在面对妻子的不满时，可以这样说：

1、认可对方感受：我忘了买牛奶了，对不起！你是不是生气了？

2、表明态度：我明天一定买回来，好吗？

说到这里，你可能要问了，就算我能做到，我们家那位也做不到啊！到时候一样要吵架！

其实不是的，两个人当中，只要有一个人找对了说话的方式，就能够平息对方的怒火，这场架就吵不起来。

吵架是两个人的事，但结束吵架，只需要一个人付出努力就足够了。

吵架是亲密关系的毒药。再深厚的感情，也经不起无休止的争吵。吵着吵着，爱情就离我们远去了。

生活中难免有消极感受，即使是深爱的人，也总有那么一刻是面目可憎的。

就我自己而言，在老公无数次把穿过的臭袜子扔到沙发上、地板上，甚至洗漱台上的时候，我不止想破口大骂，简直恨不得抄起皮带狠狠给他几下。

但我知道，即使我这样做了，他也不会改，反而还会伤害他的感情。

婚姻要和谐长久，处处需要经营。

俗话说，好的沟通是成功的一半。这句话放到婚姻里同样适用。

《男人来自火星，女人来自金星》一书中说，最好将“永远不要吵架”视为金科玉律。

愿天下有情人永不吵架。