秋天到了，天气转冷，身体为了储存能量，食欲也会随之增加。同时也有很多人把季节变化导致的食欲和代谢问题作为阻止自己减脂塑形道路上的拦路虎。但其实只要你对健身知识了解的足够多，正确制订自己的计划和目标，这些都不会影响你拥有好的身材。
今天小编整理了ins健身博主@lungfreefitness关于健身知识的科普，他的风格一直都是图文并茂、言简意赅。无论你是拥有一定基础的健身爱好者，还是刚刚入门的健身小白，掌握这些知识，都可以让你在健身的道路上少走弯路。
一张图就能让你在健身路上少走弯路！
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