斋月第十一天 感恩练习
qzs每天为斋戒者准备了不同的美食，很是感恩和感赞，很久不发美食的我还是忍不住发圈晒了一下。恩典无处不在，肉眼可见，俯拾皆是，信手拈来。
朗达.拜恩用书籍和电影告诉了人们“伟大的秘密”——吸引力法则之后，她深知：“知道”#“做到”，仅仅停留在“知道”的层面，吸引力法则不会对人产生作用。唯有通过不断地练习，提升自身的能量，让自己处于高频率状态，才能与宇宙的频率共振，产生正能量的磁场，把好事情吸引到自己身边来。也就是心理学描述的“与高我链接，打通自己与宇宙之间的管道，让好事情流进自己的生活中来。”
朗达.拜恩在她的书《魔力》中告诉读者一个清晰简单的练习方法：每天数算十件恩福。虽然简单，但在实践中很少有人做到，想要的东西也没有来到。为什么人们做不到呢？我发现有三种原因：一是看不到自己生活中的恩福；二是嫌麻烦；三是怀疑，不相信这种方法会真的奏效。包括我自己，也懒得去做这件事。先来看看我第一次写下的“数算恩福”吧。
每天数算十件恩福
1 感恩我的眼睛，让我能够看到这美好的世界，能看见手机上的文字而愉快地朗读。
2 感恩“66天陪跑营”里的同学们，我们可以通过朗读分享而互相鼓励，共同成长。
3 感恩周子老师搭建的平台，可以让我们在这里快乐地成长，奔向财富自由，身心富足的彼岸。
4 感恩上苍的精心安排，每一天都为我准备了精美的礼物，让我对每一天都充满了期待、好奇和惊喜。
5 感恩我灵巧的手指，可以让我自由地书写、记录美好的事情、记录生活中的亮点，越记录好事情就越多。
6 感恩美妙的音乐，每天清晨伴随着我，使快乐的音符和美妙的旋律在我的房间和院子里欢快地舞动，让我生活的空间充满了灵性，让灵感时时降临于我。
7 感恩树上的小鸟，每天在枝头叽叽喳喳地歌唱，让我对它们的生活充满想象，鸟儿可以尽情地歌唱、自由地飞翔。
8 感恩初升的太阳，感恩温暖的阳光，它慷慨地照耀着大地，滋养着万物，阳光照耀在我身上，为我注入能量，使我对生活和理想都充满了信心和希望。
9 感恩我丰盛的早餐，为我的身体增添能量，使我健康。
10 感恩造物主赐予我一个美好的家庭，它是我心灵的慰藉、快乐的源泉和奋斗不止的动力。
谢谢！谢谢！谢谢！
写于2021.9.22晨
或许有人会问：“这些小事情也值得书写？值得感恩吗？”其实，《魔力》书中写的事情更“小”，比如，醒来就感恩自己活着，一只脚落地说一声“谢谢”，另一只脚落地也说“谢谢”，从起床到洗漱完毕说了三十多个“谢谢”，甚至感恩自己的每一口呼吸。就这样全然地活在当下，享受当下，用心地活好每一天每一刻。
如果说这些都是“小”事情，想想看，失去它们会怎样？
感恩练习的关键点在于：练习一种生活习惯和生活态度。当练习熟练之后，一切都自然而然，无须刻意，好习惯自然流淌，好事情也会自然流进我们的生活。
2022.4.13
第十二天 发现美
提到感恩练习，就想起“从一朵花到一座花园”的过程。这既是感恩练习的过程，也是我心灵成长的过程。
当时，生活一地鸡毛，一片荒芜，奋斗半生落到如此地步，沮丧之情难以言表。但是，内心深处的声音说：“只要活着，就有希望。”于是，我努力从废墟中寻找一点点生机，寻找一点点可感恩的事情来慰藉自己，哪怕是看到别人的幸福也罢。我会说：“看！别人多幸福，世界多美好，这些幸福和美好正在路上走着，很快就会来到我家的。”
就这样，我像淘金者那样一点点地寻找、发现和宣扬（放大）生活中的点点火花来养活奄奄一息的心灵，屏蔽所有负面信息（心已不堪重负）。我所发的朋友圈全是美图好事情，我为自己写下一个目标：“发现美，放大美，成为美！”这样做着做着，“发现美”越来越容易，“美”的事情越来越多，有写不及、写不完的感觉。没想到这正是后来学习到的“感恩练习”，这种做法有深刻的道理和智慧，是拯救心灵、改变命运的好方法。
当有朋友向我诉苦生活中的种种烦恼时，我告诉她要把生活安排的满满的，不给烦恼留一点时间、留一条活路。要知道，烦恼是需要时间的，烦恼是心灵的空虚。与其把时间用在烦恼上，不如把时间用在寻找解决烦恼的方法上。
感恩练习是个不错的方法，既可以打发无聊的时间，又可以填补内心的空虚，重要的是改变自己的思维模式——从抱怨变为感恩。周子说：“抱怨是穷人思维，感恩是富人思维。”
去发现美吧！美无处不在，我们的生活从不缺乏美，缺乏的是，发现美的眼睛！
2022.4.14
第十三天 高手在民间
今天在寺里做开斋饭时不小心烫了手，我赶快把手浸泡在冰水里，这样就立刻消解了火辣辣的灼痛感，还可以阻止起泡。但是这种方法需要浸泡的时间太长，大约得一两个小时，况且，手一离开冰水，烧伤的部位很快就恢复火辣辣的灼痛感，浸泡在冰水里时间太久，手的其他部位又会感到冰冷的疼。大家纷纷献策，有人建议我去看大夫，有人让我涂牙膏，有人让我涂烧伤药膏，正在左右为难时，一位老太太不慌不忙地说：“简单的很呐，烧伤的部位湿一下水，然后蘸上厚厚一层盐，半个时辰就好了。”我半信半疑：“真的吗？”嘴里这么说，但行动已经开始了，因为这种方法最简单。
果然不出所料，十几分钟后，痛感消失，半个多小时以后，烧红的部位也已变白，我洗过手看了看，除了留有一点点印痕，几乎看不出什么。我暗自惊呼：“高手在民间！”
这件事让我想起了《鸣响雪松》里的故事：一位俄罗斯商人和一位泰加林森林女子的奇遇，两个不同世界的人代表了两种不同的文明，一个代表现代文明，一个代表远古文明，两个人的对话就是两种文明的碰撞。他们通过现实生活遇到的种种问题，用他们各自不同的方法去处理，然后，通过处理结果的比较来验证两种文明的优劣。书中列举了大量的实例，让人看得惊讶不已！
这里仅举一例：
一匹骏马得了一种病，不吃不喝，快要死掉，请来一位老太太为它治疗。老太太把马牵出去溜达了一天，回来之后便开始吃老太太为它带回来的草，喝老太太为它熬的草药水。没过几天，骏马就好了起来。
商人很惊讶，问老太太是怎么治疗的？森林女子说：“如果在你们的世界，牲畜得了这种病，会当成一种瘟疫，会杀死或烧掉大量的牲畜。我奶奶的做法是，把马带到大自然里，让它自由地散步，看到它去嗅哪种草，奶奶就把那种草割下来，带回来给它熬水喝，就这么简单。”
2022.4.15
