人到中年，对世界的认知慢慢开阔起来，心智趋于成熟，内心不再浮躁，而且知道自己想要什么，所以， 我认为中年才是一个人最好的时候。

中年后，想追求更好的自己，不妨养成这几个好习惯，蜕变成更丰富的自己。

01、开放不设限

常有人用“年龄”给自己设限，不敢尝试新事物，压抑自己对世界的好奇，渐渐地丧失生活的热情。

而有的人70岁开始做网红，80岁学习画画，即使白发苍苍也活得热气腾腾。

所以，不要被“年龄”所限制，自己的人生由自己定义。

02、增强本领

多学一门技能，就多一项生存的本领，比如学写作，拍摄剪辑等。

人唯一可以依靠，可以傍身的是自身的技能和本领，这是他人拿不走的。

03、坚持阅读

每天睡前读书或听书30分钟，一年就能读下十几本书。

比起刷短视频，长期以往更能让自己有独立的思考能力，还有有个好的睡眠。

04、多多存钱

闲时存粮急时需，闲时存钱急时用。

开始记账，减少生活中不必要的消费支出。多多存钱，为未来急需和理想的生活做准备，手有余粮，才有底气和安全感。

05、不着急，坚持做成一件事

要有耐心，坚持做一件事，直到成功。

接受现实，有时候做成一件事情，就是需要那么多的时间，的确不能速成。

想要减肥，那就先坚持3个月，直到成功。想要学成一个新技能，那就坚持1-3年甚至更久，直到成功。

06、设定小目标

把目标设低一些，低到每天都可以达成。比如每天运动5分钟。

减少挫败感，增加成就感。

这种成就感和对自己身体的掌控感，会鼓励我们达成更大的目标。

07、专注

工作的时候就专注工作，吃饭的时候就专注吃饭。

练习专注沉浸式的阅读、学习，不要让手机短视频毁掉大脑专注的能力。

专注，更容易成事；而且进入心流的状态，会让人幸福。

08、做减法

比起做什么，不去做什么更重要。

不断的给自己的生活做减法，只留必需必要，只做对自己重要的事，关心与自己最密切的家人和朋友。

9、刻意练习

格拉德威尔提出，要成为某个领域的专家，需要1000小时的练习。

但比1000小时更重要的是刻意练习，即：不要埋头重复做你已经熟练的事，去练习对自己有难度，有挑战的方面，才会有进步。

10、每天反思

吾日三省吾身。

在睡前反思一下，今天哪些习惯保持的不好要改进，做的好的给自己鼓励和赞美。

30岁后，慢慢地让自己养成这10个微小的好习惯，好习惯带来好人生，持续不断地旺自己。