喜欢上康复的初衷是想解决自身的问题，在2011年因腰痛感受到各种痛苦。后来练习瑜伽，发现腰痛的问题得到好转。2014年生了宝宝之后，腰痛的问题再次呈现出，夜里咳嗽，右臀出现发麻。这样的痛苦只有自己亲自感受过才能体会。后来学习了普拉提，经练习臀部发麻的症状消失。从此开始喜欢上康复。喜欢学习的我不想错过任何的培训，只要是自己希望的课程都想着去参加。渐渐的我发现，学习应该要有自己的方向和目标，不能漫无目的。
开始了解ASAP康复私教体系是通过小娟和梁恩两位老师，小娟学习课程回去，我就很感兴趣，在她的推荐下我开始学习解剖，在线上听李哲老师的解剖课程。为这个课程做准备。这半年看到小娟的进步，我心里也暗暗的对自己说必须要努力一把。等了大半年的时间，七月份终于到来，我来到了陌生的城市。开启自己的学习之旅，开心和期待....
第一天钟妍老师开始做课程的介绍，说句实话，上午老师讲的内容我很懵圈。只能以后听线上的课程补回了。下午开始开始迎来我最感兴趣的课程，静态姿势评估。评估的目的就是通过了解我们身体外在的结构和内在功能出现的变化和异常，理解身体出现的疼痛和功能受限的来源，做出治疗策略。钟妍老师教授静态姿势划线评估方法，以骨性标志为线索，遵循顺位原则，并结合X光片分析。接下来开始动态动作的评估，包括颈椎的测试，腹内压的测试，腰痛的评估。通过动态评估为下一步提出解决方案提供最直接的证据。
怡玲老师的呼吸与核心模块
提到呼吸，对于外行人，他们的第一反应就是呼吸谁不会。但是他们却不知该如何的正确呼吸。错误的呼吸模式会让身体出现各种的代尝。怡玲老师介绍了如何正确的呼吸，如何建立正确的腹内压。在体式中加入呼吸，有了呼吸的控制会增加体式的控制的难度。在不同的体位、不同的体式中加入呼吸。增强整个身体的控制，让脊柱更加的灵活和稳定。实现隔肌、盆底肌、腹横肌共轴。
香香老师的功能解剖模块
第一眼看到香香老师，打心底里就很佩服。带着三个月的宝宝来到武汉讲课。解剖是一个烧脑的课程，每块肌肉的功能和起止点都需要花心思记下来。香香老师整个过程都非常有耐心的讲解，肌肉的粘贴到触诊，都是手把手的教会我们。再从前表链、后表链、体测线分析肌肉的功能和作用。
雪莉老师的肩颈模块和腿型纠正
首先切入点从评估开始，学习上肢模式一和上肢模式二的评估流程，通过主动和被动去分析出是MD或者是SMCD的问题。学会了评估之后，接下来是动作的讲解。首先从头颈部深层肌肉激活，其次到胸椎灵活性的训练动作。层层递进，让我清晰的明白处理肩颈问题的思路和流程。
接下来到腿型纠正，依然是从评估开始。分析足弓，腿型。根据评估结果设定训练的方案。
卢媛老师的翘臀秘密和产后修复
这是我最感兴趣的主题，卢媛老师的课程幽默有趣。从髋关节评估，腿型评估到臀型的评估。老师再一次的帮我们整理思路。卢媛老师从最基础的臀部激活讲解，激活是很关键的一个步骤，很多人的臀部都是处于失忆的状态，所以必须激活才能更好的训练，减少代尝。接下来就是训练，老师的思路清晰，虐了两天臀，又是一种新的收获，第一次能感受到臀上围被启动，酸爽的感觉。
最后两天是产后的课程，产后人群是一个特殊群体，她们的问题在所有人身上都会存在，而且会更多。需要了解每一个会员的基本状态，将侧重点是骨盆底肌和腹直肌分离。而肌肉不是孤立存在和单独训练的，需要有从局部到整体的训练。提高盆底肌的本体感加上腹直肌修复唤起腹横肌的本体感觉，让膈肌和骨盆底肌实现共轴，才能维持腹内压，缓解疼痛。
看到钟妍老师团队工作状态，我才明白什么才是真正的努力，想起一句话：若吃不了学习的苦，必定要吃生活的苦。学习的苦我愿意吃，没有过人的本领，就应该默默的努力。三周高强度的学习真的让你又爱又恨。和同学们一起学习，是一个幸福的事，每天一起完成作业，一起讨论，共同成长。在这特别感谢钟妍老师团队的每一位老师，因为你们让我们又进步了一个层次。三周只是一个开始，愿在今后的康复路上，自己能不忘初心，一路前行。
