冲浪
我对“声音冲浪”的第一印象
声音冲浪，很喜欢这个名字，之前没有接触过冲浪运动，只是直观的以为冲浪就是与海浪搏击，战胜海浪，所以抱着怀疑的态度开始了今天的练习。心中默想：“声音冲浪“莫非就是要与各种声音搏击？战胜噪音获得内心的宁静？”
可是，用心做了几遍“声音冲浪”，感觉似乎并不是真的要战胜声音，那“声音冲浪”到底是要做什么呢？
了解冲浪运动，走近“声音冲浪”
带着这个疑问，搜索了几个冲浪运动的教学视频，发现虽然有的教练和冲浪者描述的也是冲浪成功就是战胜海浪的过程，但我自己的感觉是大自然是不需要战胜的，需要的是我们用心去感受，并跟随它。因为当我们想战胜的时候，我们会有失败的恐惧，所以很多的初学者会不停的被海浪打到水里，然后不服输的继续等浪，开始新一次的战斗，这样的过程，我看到的他们是很挫败和疲惫的，因为只有成功冲浪才是他们想要的，当我试着想象我第一次体验冲浪的时候，我的内心充满了恐惧和渴望战胜恐惧的纠结。
冲浪运动正念冥想
但当我试着用正念的方法想象：如果我第一次冲浪，试着只是用心的去感受海浪，适时跟随它站立起身的时候，我起身的那一刻没有了之前的恐惧，即便真的掉下冲浪板，我的感受是：这一次没有很好的和海浪同频共振。没关系，多练习几次，我会找到那个节奏的，我会听懂大自然的。当想象自己终于冲浪成功的时候，我想我拥有的也不是胜利者的喜悦，而是与海浪，与大自然建立链接后的愉悦与满足感。
我眼中的“声音冲浪”
所以，从这个角度来看，我想“声音冲浪”就是，不加评判的去用心倾听外界和内在的各种声音，跟随它，通过声音，和当下的外在世界或者深层内在自我建立一个深层链接。
