《自律力》
001你不改变环境，环境就会改变你
远离消极环境，多链接积极者，尽量迅速适应不断改变的微环境，做出积极的行为。
002三步预测改造习惯的微环境
对环境可能的影响做好准备，回避诱惑，合理调整自身行为。
003找到适合自己的规划脚本
在纸上列出以下问题: 目标是什么、哪些工作做得比较好、哪些需要改进、怎么改进。要有效执行，合理调整，并向牛人取经。
004每日问答: 最便捷的自律工具
每天问自己: 是否尽了足够的努力，是否还能做得更好，怎么做得更好。
005善用教练，增强自律
选好教练，严格执行，跟教练保持良好沟通，并向他学习怎样做到更好。
006思维积极
不能改变环境，就积极调整思维，相信自己能变得更好、更快地变好，并最终成为自己的教练。
007我要这错误的积极性有何用
要避免抬高自己，贬低别人，也要远离以下表现或言论: 卖弄学问，我告诉过你，道德优越感，抱怨。
008善用延迟机制
针对以下情况，要制造一个瞬间延迟，思考更加积极的反应: 困惑是否要如实表达、有先入为主的观点、信念与他人的冲突、最终决定和自己的想法不同、后悔自己的决定。
009提防掉入差不多的陷阱
要提防在以下情况时发生: 积极性比较弱、在做志愿工作、像业余选手、执行力不强。
010自律力让你非凡
从心出发，修正影响行为的错误认识，让自己的自律成为周围变得更好的诱因。做，就对了！
