制图｜月亮 jojo

为了健康，为了提高自身魅力，提高社会竞争力～坚持减肥之路

愿意改变健康的生活方式，开启减肥之路。

跟一群志同道合的人一起走，才能走得更远，最终减肥成功。

“三体目标”缺一不可！包含体重、体脂和体型三个维度的小目标。完成每个小目标，减肥路上成一大步！

健康的饮食方式很重要！看食物清单配料️➕看能量表，拍照记录饮食食物，控制能量摄入是关键！

生活方式的调整，多维度用力，调整饮食，科学运动，管理压力和睡眠缺一不可。

从娃娃抓起，避免儿童肥胖！父母以身作则，从管理自身体重开始！