1、早睡早起，晚上十一点前睡早上六点前起床，加入早起打卡群，改变赖床的习惯
2、按时三餐，为每天的活动提供满满的能量，改善肠胃吸收不好的问题
3、睡前泡脚
4、阅读，每天读书，每周读书总结
5、健身，每天运动半小时
6、做一个守时的人，不拖沓
7、守信守诺，慎言，言必行
8、保持沟通，任何事情保持一个良好的沟通
9、孝顺父母，友善朋友，尊重陌生人
10、己所不欲，勿施于人
11、给自己指定目标，并分解实现目标指定实现计划
12、定期总结工作生活阶段，调整计划
13、积极行动，认识到行动的重要性
14、不要动怒，不要动气，冷静思考问题
15、保持工作的热情，主动完成工作任务，有上进心
16、每天列出自己最重要的几件事，并睡前反思那些有问题
17、对事和人要客观，会换位思考
18、旅游见识到更多不一样的景色和人物
19、保持学习的心态
20、每天有空闲的时间，可思考可娱乐可处理突发情况
