在电影《王牌特工：黄金圈》里，
大反派女毒枭劝说别人在饮料中少放糖时说了这么一段话：
“糖的成瘾性是可卡因的八倍，致死的可能性也有五倍之多，但糖是合法的。”
图片发自简书App
以前，许多人一直以为，自己的肥胖，是吃多了卡路里又或者运动太少造成的。
到了今天，大家似乎又多了一种理解。
我们曾一度关注低脂，却忽略了高糖的危害。
吃糖会让你越来越开心，从而吃上瘾。
一旦上瘾，就会让你陷入无止境的短时间刺激中，让你不断吃糖满足自己的欲望。
而你的身体，已经在无形中遭受了从内而外、从上到下的全方面伤害。
希望大家重视高糖的害处，为了自己和家人，还是少吃点糖吧，
尤其是要
远离含糖饮料！
摘自天天说钱
6 个一点儿
血糖稳稳的
1.杂一点儿
减少白米白面主食 用全谷杂粮、薯类蔬菜替代一半适量蛋白质， 大量蔬菜混合饮食控血糖
2.粗一点儿
主食粗点好，千万不要细选择全麦，不选白面选择糙米，不选精米
3.瘦一点儿
肉不能少，但要选瘦弃肥 吃鸡鸭鹅，不吃皮 鱼肉脂肪含量低，就很好
4.懒一点儿
蔬菜能不切细就不切细 豆子能整粒吃就不煮烂 水果能吃整个就不榨汁 土豆整个比土豆泥好
5.淡一点儿
油盐都要少一点 可以适当加点醋
6.狠一点儿
不抽烟，不喝酒，不久坐 不要向基因和坏习惯低头
摘自丁香医生
推荐 靠谱的抗癌方法
