今天是读到熊猫学院推送的《生命的另一种可能》第五天。

“更专念的生活方式”这一小标题让我格外有共鸣。

专念的本质是留意事物，留意变化，也就是周洋老师之前一直提到的觉察。当我们全新投入时，就有专念的感觉，也就是心流。专念需要全心投入，正是这一性质，让专念具有了巨大的能量。

实现专念的方法---写日记。从今年4月开启简书写情书以来，对家人的觉察，对环境的觉察，更多的是对自己的觉察通过情书的方式得以梳理，释放。通过文字，对于所经历过的事情进行二次体验，体验中更多的是事后的思考。有些情书是对读过的书写读后感，但不同于过去学校那些交作业时的读后感，现在的读后感更注重对于现实生活中对于我的启示。对今后更好地工作，更好的学习，更好的生活一种再认知。

总有那么一个好习惯带动另一个好习惯，人生就像滚雪球那样，好习惯就这样越滚越大。

自从今年5月开始运动以来，对于自己的身体格外关注。对于食物的选择也是以清淡为主，尽量保持健康的饮食，健康的生活方式。一年前我都无法想象那个曾经跑完800米都困难的自己，今天实现了人生第一个5公里。

图片发自简书App

人生有很多种可能，实现它的方法就是觉察，践行，以专念的生活方式开启每一种可能。

2017.9.1