湖南宁远21岁女孩李依伶9月4日在峨眉山景区金顶跳崖身亡，随后她朋友圈里手写的四页遗书被传播开，引发舆论关注。
丧父、感情受挫、家庭贫困、工作不顺……李依伶抑郁不堪，最终选择了结束自己仅有21年的生命，令人痛惜。
事件发生后，许多媒体开始普及抑郁症知识。这是个好的开始。
那么，除了认识抑郁症，发现抑郁症，你还有哪些可以做？
除了认识抑郁症，发现抑郁症，你还有哪些可以做？
防治抑郁症？怎么防？怎么治？
抑郁症患者，有没有想过，可以寻求康复医生的帮助？
是的，除了心理医生，还有康复医生！
懂身心疗法的康复医生是可以为抑郁症患者提供帮助的，情绪释放！用手法帮助抑郁症患者情绪释放！
你没看错，用手法帮助，情绪释放！
其实，我们出生后，在不断长大的过程中，内心会积累无数的不良情绪，愤怒、羞耻、悲伤、忧虑… …这些情绪更多地被我们压抑在“无意识”的层面，无意识！我们长期都没有意识到这些被压抑的不良情绪！
因为这些情绪是不良的，不受欢迎的，我们的理智会压抑它们，不让它们上升到意识层面。
跳崖的李依玲，遗书中已经表露出了很多很多的不良情绪。
我不是精神分析专家，只是从我康复医生的角度去看待她的情绪，不喜欢者勿喷。
比如她对于父亲患肝癌去世，她的理解是长期大量饮酒患肝癌几率很大，也许她的父亲不饮酒，但也患了肝癌，她无意识中是感到的“愤怒、不公”，正如她自己所说“不饮酒也会得肝癌”。
对于自己的妈妈，和奶奶，她也是流露出了不同的情感，无意识中也是压抑了自己的不良情绪，但是，她的理智让她不能觉察这种情绪… …
性取向方面，她也许受到了很多的不公、无奈、嘲笑，她内心无意识层面也会是很多的“愤怒”和其他情绪，这种情绪她也未必能觉察到。
她尝试了很多“自救”的方式，蹦极、旅行、换城市、换工作、找人倾诉，没有作用，她内心的“无意识”层面会觉得更加“愤怒”，因为她真的是非常努力地去“自救”了，意识里感觉到的是绝望、无助。
而这些被压抑的情绪会“储存”在我们的身体里，有的储存在内脏器官，有的储存在肢体，有的储存在五官… …
你可能忘记了，但是你的身体永远不会忘记！
储存了不良情绪的部位，它的功能逐渐会受限，受限会随着情绪的积累和储存变得更加地严重… …
受限部位的功能会变得越来越差、会失去“活力”和“动力”，随之，整个人会受到影响，没有活力，失去动力，如同“僵尸”一般。正如李依玲说自己“行尸走肉”一般，“浑浑噩噩”。
这些情绪储存在内脏器官，体检时也许会出现“囊肿”、“血管瘤”之类的变化，这些也会进一步加重器官的受限。就像刚刚跳崖的李依玲，征兵体检发现盆腔有“囊肿”，也是情绪储存在盆腔器官的结果。另外，她第一次当兵不久，就因为身体原因又离开部队，推测很可能身体其他部位也有情绪储存造成的恶果。
怎么防治抑郁症？
一个很好的办法，让康复医生指导你，用费登奎斯之类的身心方法练习，在练习中感知自己、察觉自己，释放自己的情绪！
这些情绪储存在躯体外部的时候，它会使人感觉身体的僵硬、不灵活、各种不适、甚至疼痛、动作刻板… …身体的“活力”在一点点地耗尽、直到消失… …
研究过身心治疗的康复医生，会综合应用内脏筋膜松弛手法、颅骶疗法、费登奎斯方法，去结合中医的辩证，能够精确触诊，找出患者情绪储存在身体里面的位置，知道哪些器官受到了限制；会用手法帮助抑郁症患者，祛除这些限制；会用费登奎斯方法，让患者感知到自己的情绪，感知到自己的情绪是如何伤害到了自己… …
当然有必要的话，还是会建议患者同时去寻求心理医生的帮助。
李依玲在遗书中写到：“不是所有的病都治得好”，她认为自己的抑郁症是治不好的病，在自己尝试了许多“自救”的方法无效后，绝望跳崖。
她不知道，抑郁症可以求助于心理医生，还可以求助于康复医生，研究身心疗法的康复医生！
希望大家能对抑郁症的治疗有更多的了解，能帮助到更多的抑郁症患者！
